如何排毒?首先 測量你的五大部分毒素是否過多
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人體內隨時都會產生毒素,如果不及時排出,就會導致毒素積累過多,影響身體的健康。其中,體內五大部分應特別注意。現在讓我們測量一下你的五個部分是否需要排毒。
一、肝臟有毒:
肝臟毒素積累過多,偏頭痛,臉兩側長痘痘,生理痛。這是因爲臉的兩側和小腹是肝經和膽經的領域,肝臟的排毒不舒服就會出現這些症狀。同時,肝臟是體內調控情緒的臟器,肝內的毒一旦不能及時排出,使氣的運行阻塞,就會產生不良情緒。
二、腎臟有毒:
如果月經量少,或經期短,顏色暗,可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘,容易疲勞,是腎臟體內積存毒素引起的。
三、心臟有毒:
脾臟有毒素容易失眠、心悸。而且,如果心火旺盛成爲火毒,額頭就會長痘痘。心臟出現淤血也是毒素,輕者胸悶,重者刺痛。
四、肺部有毒:
肺部有毒,會出現便祕。同時,在中醫看來,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能是否良好。肺毒素多的話,毒素會隨着肺的作用堆積在皮膚上,使皮膚生鏽,變暗。
五、脾臟有毒:
脾臟有毒,臉上出現斑點,白帶過多,脂肪積累,肥胖。同時,呼吸明顯,嘴脣周圍長痘痘或潰瘍。
那麼,身體的毒素該如何排出呢?主編介紹了3個妙計:
排毒妙計1、堅持有氧運動。這可以增強心肺功能,促進身體血液循環,增強氧氣輸送和排毒。
解毒的妙計2.釋放壓力。壓力是一種精神毒素,壓力會增加腎上腺激素,產生興奮感和緊張感。因此,要學會調解自己的心態,放輕鬆,如按時休息,保證睡眠,享受香薰SPA,做瑜伽,與他人分享生活趣事等等,都能排解精神毒素。
解毒的妙計3、每天多喝水。水是最好的排毒載體,可以稀釋毒素,隨着體液的循環帶走毒素。每天喝8杯水,最好每天早上起牀喝一杯水。
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