血氣不足怎麼烹飪？
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臉是直接透露身體狀況的信息來源，有的人臉色蒼白，有的人臉色暗淡，這說明了身體內部的問題，接下來一起來看看怎麼烹飪吧。
顏色蒼白型:血氣不足
飲食療法:蜜汁花生棗
製作方法:棗100g，花生米100g，溫水浸泡後在鍋里加入適量的水，用小火煮至柔軟，加入蜂蜜20g，汁液粘稠停火，用高壓鍋煮30分鐘左右
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。
臉暗型:腎氣不足，陰液損失。
食療:栗子燉白菜
做法:生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量熟，放入白菜棒200g，鹽、味精少，白菜熟後粘稠。
功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。
面部粗糙:陰血不足，見幹火型體質。
飲食療法:竹筍燒海蔘
做法:水發海蔘200g切長條，與生竹筍或水發竹筍100g切片一起放入鍋中，加入瘦肉烙印，加入鹽、味精、酒，粘稠後食用。
效果:海蔘滋陰養血，竹筍清熱。綜合效果使皮膚細膩光滑。
臉色虛胖型:陽虛、腎陽不足、水溼泛在頭部。
飲食療法:海米炒菜
做法:油菜200g，洗淨切長，用油炒。加入溫水透明的海米509，加入適量的雞湯炒，加入鹽、味精，粘稠食用。
效果:油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合效果消除臉部浮腫。
臉部皺紋型:脾胃兩虛
飲食療法:什錦山藥泥
做法:新鮮山藥或土豆煮500g，去皮，壓泥，壓餅狀，放核桃仁、棗、山植、青梅等果粒，蒸鍋煮約10分鐘，倒蜂蜜。
功效：山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
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