阿姨愛遲到的問題在哪裏？

正常的月經週期是21~40天

正常的月經週期是21~40天。而當你平常的週期發生變化時，就需要考慮考慮哪裏出錯了。但是，維持規則月經週期的荷爾蒙平衡很脆弱，稍微颳風就會失衡。30%的生育期女性都中過月經失調的招。

可打破這脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、過度運動等。誰沒有受到壓力和感情的時候？因此，偶爾不規則，必須跟着它。不要一直這樣不規則，那不好。

月經不調，激素引起的排卵和月經受到人體內分泌系統的限制。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過複雜的機制相互調節。達到平衡狀態時，形成了規律的月經週期。一旦這種平衡被打破，阿姨就開始混亂。

但對於剛受阿姨照顧的女性來說，最初幾年月經可能不規則。因爲下丘腦垂體卵巢系統需要學習如何達到激素平衡，形成規律的月經週期。閉經期女性的生理日也不規則。形成月經的荷爾蒙認爲月經反正會下崗，工作不那麼認真，交接混亂，月經週期也會混亂。

處於生育期的女性生理日不規則的話，必須認真研究爲什麼會影響這些信號的傳遞。

一週減重5公斤！首先不要高興。這不是什麼好事。短時間內體重過度減輕，與短時間內體重急劇增加一樣，內分泌系統不高興。短時間內體重快速變化時，內分泌系統必須迅速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規律可就難了。

壓力太大，月經紊亂。最近壓力特別大的話，這種感情上的變化也會影響化學信號在體內的傳達。如果在傳達過程中發生錯誤，月經週期可能會提前、錯誤後、一個月內報告兩次月經，甚至不會直接出現。

性生活也會影響月經週期嗎？

通常，性行爲本身不會妨礙月經週期。但是，性行爲中女性體內產生的荷爾蒙可能會影響月經週期。但是，更可靠的說明是，女性無意識地對懷孕的不安和希望形成了精神壓力，影響了內分泌系統。

月經怎麼還怎麼辦這已經一週了……沒有組織沒有紀律的阿姨總是讓女孩子們心裏有七八次:這個月月經準時嗎？事實上，月經週期非常脆弱。除了懷孕，體重、壓力、飲食、過度運動甚至性行爲都會導致月經不調。

過度運動和減肥，荷爾蒙也失衡

適度運動有助於保持身體良好的新陳代謝，使內分泌系統工作整齊，月經週期也自然規律。但是，過度的運動不同。長期運動過度的話(特別是女性運動員)會成爲問題。由於長期過度運動，能產生雌激素的體脂非常少。爲了應對高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也在增加。這種減少加上，體內荷爾蒙難以維持平衡。因此，長期過度運動不僅可能讓月經不規律，甚至可能造成閉經。

爲了減肥而實施非常嚴格的減肥計劃的話，身體也得不到充分的營養。這時，大腦就會給身體發出信號說，最近營養不良，不適宜懷孕，卵巢你就別排卵了吧。本來運行良好的激素分泌週期就這樣被打破了。月經當然不規則。(當然也有排卵的情況。

在內分泌方面，月經不規則的因素幾乎是這些，當然沒有寫。但是，如果月經總是不規則的話，請注意這些因素是否妨礙了內分泌。如果有的話，是想辦法修改。