經常吹空調 小心空調病
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端午節後,夏天正式到來。面對炎熱的夏天,大家總是躲在室內,特別是有空調的涼爽。但是長期處於室內也是一個很大的問題,那麼如何有效的預防感冒,防止涼氣侵入人體呢?一定要防護好呼吸道和腰腿關節,這些都是女人重要的部位,冷的時候記得多批件衣服,不要爲了穿超短裙而犧牲自己的膝蓋呀。
空調最愛攻擊兩大部位
一、呼吸道
呼吸道在空調下是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。
特別是在中央空調下工作、學習,中央空調適合軍團菌的傳播,潛伏期約爲2~12天,不及時治療就會繼續發燒、咳嗽、寒戰,嚴重的是呼吸衰竭而死亡。
此外,雖然房間很冷,但溼度太低,這不利於人們的眼睛和鼻子粘膜。同時,房間裏的灰塵和蟎蟲不流通,有過敏體質的人容易發生過敏反應。
二、關節
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長時間吹空調有這樣的缺點。夏季室外氣溫高,人們普遍穿着少,室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低溫會刺激血管急劇收縮,導致關節受損、受寒、疼痛,如脖子和背部僵硬、腰部和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。
另外,房間裏冷容易導致胃腸運動減弱,夏天冷,經常吃冷飲,腸道內外被冷控制,很多人拉着吐是不可思議的。
年輕女性最容易月經失調。許多白領女性整天在低溫空調下穿短裙,原本體質比較弱,手腳散熱快,血管收縮失調。這種冷刺激很可能會影響卵巢功能,導致排卵出現障礙,導致月經失調或者肚子疼的厲害。
保護關節的四種方法:
1、不要讓空調、電風扇吹到脖子上,以免脖子冷,影響血液循環。
2、保持正確的姿勢,不要窩在沙發上,躺下看電視。
3、枕頭的高度保持在枕頭下面後,和拳頭一樣,脖子稍高,頭稍低。
4、避免久坐久站,每45分鐘起牀活動5~10分鐘。
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