笑七個好地方讓你自然健康
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俗話說:笑,十年輕。微笑不僅能表達友好,還能拉近人們的距離,保持愉快的心情,延緩衰老。此外,微笑對人體健康有很多好處。>;>;>;笑容十年少的感情養生刻不容緩
1、提高免疫力
笑容可以使免疫系統更好地工作。當你微笑,免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。
2、減輕壓力
笑容時血壓顯着下降。笑聲可以消除多餘的壓力,保護血管內壁,減輕心臟病發作的概率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。
3、減少癌細胞
正常人體內每天產生一定數量的癌細胞,幸運的是我們體內的自然殺傷細胞是癌細胞的天敵,這些免疫殺手可以破壞腫瘤細胞。研究表明,從衷心的笑聲中至少能夠更好地表現14個基因,調節自然殺傷細胞的活動。微笑對防癌有好處。
4、預防疾病
每天保持20分鐘的笑容和笑容,對某種疾病起到預防的作用。比如不會得偏頭痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治療關節炎等等。
5、增強消化功能
笑能增強消化功能,增多消化液分泌,排除腸道內氣體,治療腹脹。
6、治療疾病
笑有提肛收腎的感覺,防止靜脈淤血,鍛鍊腎肛周肌肉,治療痔瘡、便祕等疾病。
7、促進血液循環
笑容呈腹式呼吸,增加血液含氧量,改善血液循環,血液流暢,消除體內毒素。
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