冬天嘴脣乾裂吃什麼?
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冬季嘴脣乾裂吃什麼?冬天一到,北風一吹,嘴脣就會乾裂,乾燥疼痛,流血。那麼我們該怎麼辦呢?試試食療吧。今天的編輯分享冬天嘴脣乾裂吃什麼最好。
首先,嘴脣乾裂不必驚慌,首先要改掉舔嘴脣的壞習慣,多喝水,多吃梨、菱角等有生津滋陰作用的食物。山藥是健脾的優先事項,是滋養脾胃的食療佳品,平時蒸、燉、炒的方法很多。
新鮮蔬菜裏富含維生素,也能補充嘴脣乾裂所缺維生素。大豆芽、油菜、白菜、蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。另一種燉菜適合改善嘴脣乾裂——銀耳燉冰糖,銀耳燉50克,棗燉10個冰糖,每天分3次飲用。
另外,多喝水爲雙脣提供水分,避免吃辣、乾燥熱的食物,如辣椒、大蒜、生薑、蔥、洋蔥、韭菜、香菜、胡椒、桂皮等。咖啡和茶具有利尿的作用,飲食減少人體水分,全身和嘴脣乾燥,影響嘴脣的美麗。
冬季氣候寒冷,寒冷凝滯,容易引起人體氣機、血運不佳,許多舊病復發或惡化。尤其是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗塞等,不僅發病率明顯提高,死亡率也急劇上升。冬季養生要注意防寒。冬天,人體陽氣收藏,血氣傾向於裏面,皮膚密集,水溼不易從體表外泄,但經腎、膀胱氣化,少部分津液散佈全身,大部分水,下注膀胱成爲尿液,隱形加重腎臟負擔,容易引起腎炎、遺尿、尿失禁、浮腫等疾病。
很多人一到冬天就很喜歡煲湯,大多數家庭主婦都是一鍋熟的做法,其實這樣是錯誤,也起不到養生的效果,下面小編爲大家分享一到很容易做的冬天養生湯。
排骨蓮藕湯
原料:排骨500克,蓮藕1000克,姜一塊,紹酒一勺,鹽,胡椒適量。
製法:1、把排骨斬成小塊,洗淨瀝乾水分;藕削去外皮,用刀拍破後適當切塊,放入清水中浸泡待用。
2、炒鍋上火,將油燒至五成熱,將肉塊逐一投入鍋內炸至肉熟定型撈起。把鍋裏的油燒到7成熱,把肉塊放入鍋裏再炸一次,肉塊皮變成金黃色的時候,取出過濾油等待。
3、炒鍋再上火,加適量油燒熱,放入蔥薑末、蒜泥炒香,加紹酒、白糖、醬油、水、雞粉燒沸,用水澱粉勾芡,倒入裏脊塊翻勻,淋上香油、醋即可起鍋裝盤。
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