喝什麼湯美白又營養?美白養顏湯推薦
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俗話說一白遮百醜,因此不少女性總在尋找讓肌膚變白嫩的方法。小編建議食療美白肌膚,以下爲大家介紹了幾款美白養顏湯,女人們不妨喝喝看,堅持食用,有一定的養顏效果。
每個人都希望自己可以變得漂亮,美女們還會有無限的慾望,希望自己越來越漂亮。當你羨慕那些天生麗質的美女時,你是否想過其實你也可以那樣美呢?其實生活中我們喝湯就可以美容,那麼喝什麼湯美白又營養呢?接下來爲大家介紹幾款美白養顏湯,供大家參考。
喝什麼湯美白又營養?四款美白養顏湯推薦
一、南瓜紅蘿蔔湯
材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿蔔一根,南瓜半斤,水1000毫升。
做法:
1、肉飛水後加入清水先熬一個小時。
2、然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時,下鹽調味即可飲用。
功效:南瓜和蘿蔔的搭配,不僅可以補水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化爲維生素A,從而對皮膚起到保護層的作用,使皮膚更加滋潤順滑,恢復美白的光澤。
二、冬蟲草老龜湯
材料:冬蟲草、老龜各適量。
做法:
1、先將冬蟲草和老龜洗乾淨。
2、然後再燉盅放入適量的水,放入老龜,煮開後,將冬蟲草放入燉盅內。
3、然後將火調至文火,再燉3個小時左右,放入調味料即可。
功效:此湯有健脾安神的功效,能夠美白肌膚,是女性四季的補品。
三、韓式黃豆芽湯
材料:黃豆芽50克,大蒜1瓣,大蔥1段。
做法:
1、先將黃豆芽清洗乾淨,然後將大蒜切成碎,大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰,然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽,香油即可。
功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素,能有效減少女性皮膚的老化程度,增加彈性,阻止黑斑的形成,從而達到美白養顏的效果。
四、芙蓉翠衣黃瓜湯
材料:黃瓜1條,雞蛋1個,澱粉1勺,鹽適量。
做法:
1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。
功效:湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。
4、冷水化開1勺澱粉,倒入鍋中,水開即可。
3、雞蛋打散入鍋,加適量食鹽。
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