六招排出三毒擺脫黃臉婆
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皮膚暗黃無色是身體內部的問題,體內垃圾和毒氣過多會大幅度降低容貌的顏色,容易被口臭、便祕等困擾。本文教你有效清除體內三種毒氣,讓身體循環更順暢,從內到外散發美感
三毒是如何形成的:
一、宿便形成:沒有良好習慣
1、沒有吃粗糧的習慣。粗糧含有豐富的不溶性纖維素,有利於腸道等消化系統的正常運行。
2、有便意不上廁所排便,身體出現錯誤信息,長此以往,身體會聽你的話,儘量控制排便。長期以來習慣性便祕。
3、長時間坐着,胃腸蠕動緩慢。
4、下腹脂肪腫脹,胃腸蠕動緩慢。
5、經常吃油炸食品,容易着火,腸道乾燥,食物難以分解,長期形成腸油和脂肪,加重便祕,形成宿便。
二、廢水的形成:有汗捨不得流。
夏天是人體排汗排毒的關鍵時期,很多朋友怕熱,怕出汗的粘貼感,怕出汗的酸味是不喜歡出汗女性的聲音。因此,很多女性離不開空調,從空調的房間到另一個空調的房間,非空調的巴士不坐,回家也打開空調,整天都很清爽,結果毒素隨着汗水排不出來,身體裏變成了毒素。
三、廢氣形成:有屁不放。在公共場合,放屁可能是美女最大的禁忌。因爲放屁在公共場合被認爲是一種不雅的行爲,所以很多女性即使有放屁的慾望也會忍受。其實放屁是身體需要正常排毒的慾望的實現。久而久之,身體收到這樣這個信號,漸漸接受你不願意放屁,因此再想放屁都難了,這樣身體的內就產生了毒氣。
很多年輕的朋友特別是女性朋友20-30歲,本應該年輕漂亮,皮膚應該像出水芙蓉,乾淨水嫩,眼睛水靈,身體充滿朝氣蓬勃的,但現在大家看看身邊的朋友,多少人的皮膚是這樣的?臉色晦暗,青春痘,細紋,毛孔粗大的朋友如雲。
便祕的危害:
長期習慣性便祕的女性會老的特別快!人體內的毒,主要是通過糞便排出體外。長期便祕,體內毒素不能立即排出,輕者面部老化,面部無光,雀斑出生,下腹肥胖,重者誘發炎症、胃腸疾病、腫瘤等,嚴重影響人們的生活質量。
可能女性朋友不知道,最好的排便排毒是每天3次,分別是飯後2小時。當然,一般人不能達到這樣的效果,很多人的正常排便次數是1~2天。一週便祕1~2次以上的話,就會響起健康美容的警鐘,長期吃潤腸茶和瀉藥排便的人,即使每天排便也是便祕的類型。
宿便積壓在身體內會破壞你的身體,面容憔悴,精神不振。爲了解決便祕問題,最好通過內部烹飪和食用自然治療便祕的食物來滋潤腸道。
1、核桃粥:
天然成分:核桃、粳米。古法炮製:煮粥。效果:核桃仁,補氣血,潤痰,問肺潤腸。長期吃用核桃仁煮的核桃粥,也能滋養女性的皮膚,使皮膚變白。適應對象:體虛便祕者。常吃,營養豐富,可治療便祕。
2、土豆粥:
天然成分:土豆。古法炮製:煮粥。效果:土豆含有大量膳食纖維,可以緩解腸道通便,幫助肌體及時排除毒素,防止便祕。土豆中含有大量維生素b和維生素e,有效促進脾胃消化,促進腸道蠕動,是治療便祕的好食品。但煎炸薯條和薯片沒有治療便祕效果。同時注意發芽的土豆有毒,不能吃。
3、吃悉尼養肺療法:
很多人都想大便,總是用很大的力量在那裏。結果,嗯,半天沒有動靜,肚子腫了,一直下不來,大便是用身體肺氣的力量推下來的,肺氣不足,大便難以下來,所以在廁所蹲了很長時間。如果你的腸胃功能還可以,建議你經常吃點雪梨,雪梨養肺氣,還能夠幫助人體降火清心。飯後半小時到一個小時,吃一個梨有利於排出體內積存的致癌物,帶走油脂。但是梨子偏寒,不能夠大吃特吃,每天吃梨子最好不要超過一個哦。
4、桃花排毒化瘀-亞麻油調腸胃療法:
如果你已經幾天沒大便了,體內毒素已經很多了。在這種情況下,浸泡2克桃花水,加入蜂蜜調味,反覆浸泡飲用,不到半天,腸道就會通過,而且會排出很多黑糊的大便,根據個人情況,有的來得快,有的來得慢,連續喝1~3天,體內三毒排出乾淨後,開始喝亞麻油軟膠囊,補充腸油,潤腸通便,同時亞麻油具有很好的替換體內多餘的飽和脂肪酸作用
5、乳酸菌飲料療法:
飲用乳酸菌飲料,增加乳酸菌和纖維攝取量,改善便祕問題,加快胃腸活動功能,成功驅除廢物。但乳酸菌飲品不能夠加熱哦,天氣冷,不適合胃寒怕冷的人喝。
6、按摩療法:
每天清晨將手心搓熱,掌心敷在腹部上,劃圓圈地按摩,順時針100次,直到腹部有微熱和蠕動的感覺即可。按摩能夠很好改善便祕,幫助身體排出毒素。
同時,利用辦公室的遮擋,白領女性可以抓住時間做肛門運動。悄悄地把椅子推向後面,彎下腳,做坐姿。這樣,大家就不會懷疑你了。吸氣,稍微擡起臀部,收緊小腹,呼吸,放鬆小腹肌肉。如此重複,每天3次,每次約25次循環。收縮肛門可直接刺激腸道,加速腸道蠕動和排毒。
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