六招保健康
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
現在生活中健康很重要,春天的柳絮,冬天的霧霾都嚴重的影響着人類的健康,所以想要健康的身體人們日常生活當中就應該做出想要的保護,下面來看一下六招保健康。
1、出門戴口罩,保暖又防病
口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩,還應注意每天換。出門戴口罩。另外提醒:在保證身體不冷的前提下,不宜捂得過嚴,捂出汗反而會降低免疫力。
2、保護皮膚,避免肌膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失,時間一長,容易變得粗糙脫屑,甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20~37攝氏度,選用保溼效果較好的護膚品。多喝熱水。每天的飲水量因不同人而定,但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法,都可以起到一定的保健功效。
3、戴上護膝,保護關節
部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛,所以做好保暖非常重要。騎車出行的人,不妨戴上護膝、護腕,保護關節。
4、每天開窗兩次,通風換氣
室內外溫差過大也會導致疾病高發。有暖氣的房間常常緊閉門窗,不利於室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況,每天開窗通風兩次,每次30分鐘。
5、異物入眼,千萬別揉
大風天氣容易導致異物進入到眼睛裏。此時千萬不要揉,否則易使異物劃傷角膜,還可能導致異物嵌入角膜內,從而造成感染髮炎,可多眨眼睛促進淚液分泌,將其排出。
6、心血管患者,上午儘量別出門
氣溫驟降,容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管患者除了必要的保暖外,大風天儘量別出門,若非出去不可,最好在10點以後;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
總之,寒冷季節,人們從生活細節做起,以保護身體健康。
懷孕保胎的孩子健康嗎
保胎成功的孩子健康嗎
如何才能保護腎臟健康 怎樣判斷腎是否健康
肛周膿腫日常的保健妙招
保持家居健康的招數
夏季男人私處保養靠三招 教你吃出健康前列腺
春季保健康要做7件事
怎樣保護前列腺的健康
保胎生下的寶寶健康嗎
出血保胎的寶寶健康嗎
保過胎的寶寶會健康嗎
產後如何保持健康身材
懷孕如何保證胎兒健康
熬夜愛長痘如何護理肌膚?教你4招保護皮膚健康
雞蛋有六種吃法最不健康
心理健康的標準是什麼 如何保持心理健康
寶寶健康保險有用嗎
保卵巢健康 防卵巢囊腫
排卵期出血保健六招
冬季保養手部六個妙招
六個補水保溼小竅門?六個補水保溼小妙招
保胎後的孩子都健康嗎
如何維護我的地方?六項健康知識保護私處
女人預防腎虛保健康
羊水診斷能確保新生兒健康?羊水診斷能確保寶寶健康
流血保胎的孩子健康嗎
秋分養生小妙招 健康度過秋季
強行保胎的孩子健康嗎
兒童健康保險哪種好
專家支招:月餅怎樣吃才健康