大姨媽不通暢怎麼辦
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大姨媽的週期一般是在30天左右，偶爾的大姨媽不正常可能是由於情緒或者環境的影響。如果長期大姨媽不規律，就需要找老中醫進行調理了，因一旦大姨媽不正常，會影響到排卵期的尋找，導致受孕困難。那麼大姨媽不通暢怎麼辦？月經期間保健方法有哪些？
大姨媽不通暢怎麼辦
大姨媽不通暢和內分泌，飲食，生活不規律等有關係，可以考慮服用益母草，紅糖水，促進月經量的增加，幫助行經順暢，平時注意保持心情舒暢，生活規律，飲食均衡。
月經期間保健方法
1、飲食均衡
雖然健康規律的飲食無法消除經痛，但可以改善全身的健康狀況。避免過甜和過鹹的垃圾食物，會使脹氣和行動遲緩，多吃一些蔬菜、水果，並儘量的少量多餐。
2、補充礦物質
服用鈣質的女性，相比於未服用者還少經痛。不妨在月經前夕和期間，增加鈣和鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡和茶中所含的咖啡因，會使神經緊張，促成月經期間的各種不適。因此，應儘量的避免咖啡因。咖啡中所含的油脂也會刺激小腸。
以上是針對大姨媽不通暢怎麼辦的介紹，有的女性在來大姨媽前會出現小腹痠痛，有的沒有任何症狀。如果經血不能順暢的排出，會導致體內的毒素積累嚴重，各種婦科疾病會纏身。而在大姨媽期間更需要注意私處衛生的清潔，炎症更容易感染。
