月經期間能吃西梅嗎

通常我們所說的西梅並不是新鮮的西梅，而是乾製梅子。因爲含量最豐富的是維生素以及各種礦物質，因爲有一種獨特的芳香，可以作爲零食食用，也可以作爲很多其他食品的一種配料。很多女性非常喜歡西梅酸酸甜甜的口感，那麼女性月經期間能吃西梅嗎？

月經期間可以吃西梅。

西梅當中並不含有會影響女性月經的成分。月經期間女性會排出大量的污血，但是同時對女性的身體來說，也是一種氣血損耗。西梅中豐富的纖維素、維生素以及礦物質非常適合女性在經期攝入，可以幫助女性補充營養。

如果女性在月經期間伴有便祕，西梅中的維生素a以及纖維素還可以緩解便祕。其中豐富的鐵礦物質還可以幫助女性補充鐵質生成血紅蛋白，避免貧血問題的發生。既然西梅可以補血，那麼對於月經期間的女性來說，顯然是一種非常適合食用的食物。

而且西梅中不含有脂肪以及膽固醇，酸甜的口味還可以提升月經期間女性的食慾，幫助女性緩解腰痠背痛等問題。

但要注意的是，月經期間吃西梅不能和雞蛋同吃，因爲雞蛋中的膽固醇非常不利於人體對西梅中的維生素a的吸收，導致西梅的營養價值下降，另外每次進食的量也不宜過大。