懷孕初期可以吃營養餐減肥嗎

女性朋友對於身材都非常的重視，如果發現自己體重超標，便會採取減肥措施。現在很多人都會通過吃營養餐來減肥，這樣既能夠起到減肥的作用，而且還不會讓身體缺乏營養。那麼，懷孕初期可以吃營養餐減肥嗎？

女性在懷孕初期最好不要吃營養餐減肥，因爲這很可能會讓胎兒缺乏營養。因爲營養餐通常只能夠維持女性自己的營養需求，很難滿足胎兒成長的需要。所以女性朋友們發現自己懷孕後，就不要吃營養餐了。

有的女性體重超標，在懷孕之後就更胖了，這時候就需要控制體重了，否則很容易患上妊娠高血壓。而孕婦減肥，主要是對飲食進行調整，要避免吃高糖、油膩的食物，還需要適當的進行一些運動。

很多孕婦認爲懷孕時需要在牀上靜養，其實孕婦也是需要適當運動的，這不僅能起到減肥的作用，還可以增強身體素質，而且能增強腹肌、腰肌以及盆骨底肌的力量，這對於以後順產是很有利的。孕婦在進行運動的時候，必須要量力而行，不能進行劇烈的運動，以免出現危險，最適合孕婦的運動就是散步了。