男性氣血不足有什麼表現 氣血不足吃什麼食物比較好
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
很多人都以爲女性纔會出現氣血不足的情況,由於現代男性經常熬夜或者過度勞累所致,在男性身上也很容易發生氣血不足,那麼男人氣血不足有哪些症狀呢?男性氣血不足吃什麼比較好呢?本站小編今天就來說說。
男性氣血不足會從身體的各種狀態表現出來。
當男性在睡覺時,入睡比較困難,而且比較容易醒,夜尿多,呼吸沉重或者打呼嚕響的人,身體都存在氣血不足的情況;
其次,如果指甲出現縱紋時,說明體內血液少,身體出現透支情況,如果手指上沒有半月形,或只有大拇指上有半月形的,代表體內寒氣重、循環差、血液不足,血到不了手指的末梢;
從男性外表特徵來看,男性眼睛不明亮時,目光散亂,有血絲,眼睛乾澀,沉重,通常都是氣血不足的表現;皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅或長斑都代表身體狀況不佳,氣血不足;頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。頭髮乾枯、開叉,掉髮,顏色發黃、發白都代表氣血不足。
1、脾胃虛弱
《內經》說:“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。”生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微,脾胃功能強健者,可將攝入的水谷精微轉化爲氣血。男性如果飲食不當或者有其他疾病因素,導致脾胃功能減弱,長久下去,就會引起血虛的情況,血虛可進一步引起其他臟腑功能失常。
2、失血過多
外傷失血過多,或其他慢性失血癥都可以造成血虛,另外,出血會致使瘀血內阻,脈絡不通暢,有可能再次引發出血或者新血的生成,繼而加重血虛。
3、飲食不足
如果男性長時間飢餓,就缺乏了血液形成的原料,而出現血虛,並導致其他病症。
4、腎氣虧虛
腎藏精,精生髓,精髓可以化血。如果先天性腎虛,而後期又沒有加強保養,以及現代男性經常熬夜,勞累過度,則會導致腎虛精少,而精虧,則血虛。
氣血不足會引起男性出現陽痿早泄、體虛怕冷、面色暗黃等多種亞健康狀態,這個時候男性應該多吃補腎益氣的食物,如韭菜、羊肉、枸杞等食材,韭菜有着很好的益腎效果,有固精和壯陽的作用,經常食用有預防早泄等性功能障礙,而羊肉很好的溫補作用適用於男人氣血不足,可提高身體免疫力、起到提高性慾和壯陽補腎的功效,枸杞也是如此,在調養和滋養腎氣方面功效顯著。
同時,男性要多食富含優質蛋白的食物和富含微量元素鐵的食物,增加葉酸和維生素B12的補充。
孩子腎氣不足有哪些表現 寶寶腎氣不足的表現
氣血不足該怎麼辦
氣血不足怎麼調理
氣血不足怎麼辦
氣血不足好補嗎
什麼情況導致氣血不足
女性氣血不足會影響懷孕嗎 女性氣血不足怎麼調理
氣血不足宮寒怎麼食補
氣血不足如何食補
氣血不足會影響懷孕嗎 氣血不足怎麼調理好
腦供血不足吃啥食物好
女性供血不足吃什麼好
腦供血不足忌什麼食物
男人氣血不足的症狀
氣血不足對胎兒有什麼影響
女性氣血不足的症狀
哺乳期氣血不足吃什麼比較好
爲什麼會氣血不足原因
氣血不足好治嗎
氣血不足什麼原因
氣血不足的症狀 氣血不足有什麼表現
氣血不足怎麼補
女性氣血虛虧會有什麼影響 女性氣血不足要怎麼調理
孕婦爲什麼會氣血不足
絕經的女性氣血不足
氣血不足什麼原因導致
性冷淡是氣血不足嗎
氣血不足怎麼補有效
寒氣重氣血不足怎麼辦
氣血不足什麼引起的