產婦乳少能夠常吃點黑芝麻

孕婦乳少能夠常吃點黑芝麻

黑芝麻具備補肝腎、益腎血、潤腸通便燥的作用。《神農本草經》將黑芝麻列入佳品，被覺得能“主傷中，虛羸，補五內，養血力，長全身肌肉，填腦組織”，“久服，益身青春不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，潤腸”，“明特情人員，烏雙鬢，利大結腸，逐風體內溼氣。”

當代藥理學研究表明，黑芝麻含有很多的人體脂肪和蛋白，也有糖原、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養元素。

黑芝麻含有的多種多樣身體必不可少的碳水化合物在維生素E、維生素B1的功效參加下，能加快身體的新陳代謝作用；黑芝麻中的鐵和維生素E是防止缺鐵性貧血、活性大腦神經、清除毛細血管碳水化合物的關鍵成份；黑芝麻含有的人體脂肪大多數爲不飽和脂肪，有益壽延年的功效；黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成份之一，假如膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽汁酸、卵磷脂的比例失衡，均會堆積而產生膽囊結石，卵磷脂能夠溶解、降膽固醇，因此卵磷脂能夠避免 膽囊結石的產生。

凡腎精不足、虛風暈眩、耳嗚、頭疼、大便不通暢、病後孱弱、鬚髮早白、氣血兩虛風痹發麻、婦女乳少等症，若常吃黑芝麻，大有益處。