分娩時聽音樂會減輕疼痛嗎 分娩時聽什麼音樂有助於緩解
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在分娩的時候,有些產婦會藉助音樂來幫助緩解疼痛感,分散精力,可以聽一些平緩輕鬆的音樂,那麼,分娩時聽音樂會減輕疼痛嗎?下面本站小編就來說說。
分娩時,有喜歡的音樂聽,是提高分娩體驗的較好的辦法。
早在一百多年前,美國賓夕法尼亞的外科醫生凱恩就提到過,在手術室中使用留聲機會帶來很好的效果。對於凱恩而言,音樂是讓患者平靜下來,並把他們的注意力從恐懼中轉移的最佳方法。
現在分娩的產婦基本上都是初產婦,對於生孩子有着極大的畏懼,有些心理素質不太好的產婦,一進到接生室,就非常緊張,全身發抖,不少人還會出現血壓升高、心律不齊等現象,在接生室播放音樂能很好的調節、緩解產婦緊張恐懼的心理,也有利於助產士和醫生的接生操作。
產房裏播放的音樂,主要是一些 平緩的交響樂、小提琴曲,包括中國民樂的一些輕鬆的曲子,一般來說,不會放什麼歌曲,衆口難調,有一些歌曲,比如激昂的、傷感的,也不適合在產房裏播放。
還有就是不會放“打、傷、殺、死”之類的主題歌曲,也是禁止的。一方面,這些歌曲的歌名容易讓人有不好的聯想,另外,這些歌的節奏都太強,和產房的氛圍不太搭。
產房裏的播放的音樂不是催產音樂,加快分娩的速度,更多的是爲了舒緩產婦的情緒,讓產婦放鬆心情。
當然,如果產婦不想聽大衆化的音樂,有自己情有獨鍾的音樂,也可以用手機儲存起來,在分娩的時候,放給自己聽。
如果產婦的丈夫是一個k歌高手,不妨自己直接唱一段兒,存在手機裏,在妻子宮縮疼痛的時候,放出來聽,產婦肯定會勇氣大增,順利生產的。
在國外醫院的手術室裏,能聽到自己點播的音樂,現在很多婦產醫院和助產機構,已經完全和國際接軌了,分娩時可以播放產婦喜歡的音樂,但還是要根據自己所在醫院實際情況。
1.調整呼吸
你可以這樣做:每次疼痛來臨時,口微微張開,用口輕輕吸氣,然後再輕輕地吹氣。記住,只用肺部的上半部像吹蠟燭一樣,找下你的感覺,不要太用力,輕輕的即可。
2.小聲呻吟
我們說分娩疼痛時不要喊出聲來,是爲了儘快順利的把寶寶生出來。當然,如果你疼得實在受不了,小聲的呻吟也是可以的,畢竟這也可以不至於那麼難受和痛苦。但切記不要大喊大叫。
3.下牀走走
一般陣痛來臨時,媽媽們都只是躺在牀上呻吟或者喊叫。也許是由於疼痛太厲害,讓媽媽們無暇顧及其它,也許是媽媽們根本不知道疼痛來臨時還可以下牀活動。或者醫生也沒有告知。其實,只要你還沒有進入產房,你就可以適當下牀走動,因爲重心引力的關係,站立比躺着更容易讓寶寶下降。
4.輕輕按摩
如果你實在不想動,不想下牀的話,你可以在你呼吸的時候配以按摩法,減輕你的疼痛感。至於具體怎麼按,你可以按孕期參加的產前訓練班的練法照着按。也可以隨意按自己不舒服的地方。總之,你能感覺到通過按摩你的疼痛得到舒緩了就可以。
5.拳頭壓迫
如果你的腰部感到極度不舒服,這時候你可以把手握成拳頭狀,輕輕壓迫你的腰部或恥骨聯合處。這樣也許你會暫時感覺舒服點。
6.和老公說說話
一般在進入產房之前, 你是呆在待產房裏的。這裏是允許家人陪伴的。你如果疼痛厲害,可以試着轉移自己的注意力,不要心裏總惦記着有多麼痛。你可以和老公說說話,聊聊天,說說你感興趣的或你們彼此生命中那些重要的時刻。
7.自我暗示
研究發現:宮縮陣痛使產婦產生一種抗痛物質——腦啡肽,這種東西,對寶寶的智力發育非常有益。而且,科學家發現,經過宮縮疼痛生產出來的寶寶比沒經過宮縮的剖腹產寶寶更聰明。所以,你的每一次宮縮都能對寶寶的肺部等器官發育帶來好處,寶寶在你的宮縮陣痛下會更聰明更健康。這時,你不妨想想,你的每一次疼痛都是爲了寶寶,說不定越痛生出來的寶寶越健康呢。而且,你的每一次疼痛都是在爲寶寶努力。你每疼一下,寶寶就離陰道口越近,寶寶也就越快出來了。
8.想象放鬆
在分娩中進行積極的想象可以大大加強放鬆效果。想象當你呼氣時,疼痛通過你的嘴離開你的身體;想象你的子宮頸變得柔軟而有彈性……這樣有利於分娩的順利進行。
類總是對於未知的東西感覺到害怕,這是因爲不知道疼痛的底線在哪裏。比如幼兒園的寶寶,第一次打針的時候,會對長長的針頭感到恐懼,但打完針之後,知道不過就像被文字咬一口的感覺,於是,在之後的打針裏就不會再懼怕這種疼痛了。
女人生孩子也是一樣的感覺。在準媽咪還沒有分娩之前,各種疼痛都只是準媽咪們自己的想象而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述,讓準媽咪對於自然分娩愈加的恐懼了。
從客觀上來說,分娩肯定是有痛覺的,因爲在分娩過程中,會牽扯子宮鄰近的某些組織器官,產生局部痛感。但在分娩過程中,由於體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了,一般不會產生強烈的痛覺,而應該是一種由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛,也可以說產痛只是一種巨大的不適,與想象中那種被利器劃破皮膚的“切膚之痛”完全不同。
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