孕媽咪“害喜”期怎樣飲食
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本月營養關鍵點：“害喜”期的飲食搭配
孕初期的“害喜”反映會在孕十週上下做到隨着高潮迭起，隨後不適感的病症會漸漸地消散。絕大多數人到這一環節會出現噁心想吐、反胃的反映，因而吃東西沒有胃口。這一時期即便 沒有食慾東西也沒有關係，不容易危害到胎寶寶，只需在自身能吃下東西的情況下吃一些自身喜歡的食物，渡過這一時期就好了。
“害喜”期內的飲食搭配只需依照“吃一些喜愛並且吃得了的食材”的標準就可以了，並且用餐的時間和食量也都不用尤其追求，逼迫自身吃東西而造成反胃實際上反倒更不太好。
倒是針對沒有“害喜”反映的孕媽媽在這裏環節更必須 留意合理膳食，由於這時小寶寶並不一定尤其多的營養，假如很早攝取過多營養，反倒非常容易導致懷孕期間內休重提高太多。
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