服用瑪特納片營養足夠嗎?
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問:我服用瑪特納有一個多月了,幾個難題想求教權威專家:
我發現了瑪特納片鈣含量不高,僅250mg。提議孕媽媽的規範的日補給量彷彿應當在1500-2000mg中間。我是不是必須 附加補 鈣呢?假如必須 ,應補是多少呢?
瑪特納中維生素E的含量也較爲低,是不是必須 附加補充,是多少爲宜?此外,瑪特納劇中沒有維生素K1,是不是必須 附加補充?
補充瑪特納片後,再吃孕婦奶粉行嗎,是否會導致某類原素過多攝取?
懷孕前補充魚油適合嗎?DHA能存儲嗎?
答: 懷孕期胎寶寶人體骨骼產生和胚胎產生所必須 的鈣徹底來自孕媽的提供,全部懷孕期間必須 提升30克的鈣以達到胎寶寶的成長髮育。尤其是孕中晚 期更爲必須 補鈣補鋅,懷孕中期每日應當攝取1.0克,懷孕後期爲1.5克,假如飲食中鈣含量不夠,則必須 附加補充補鐵劑。懷孕期間鈣的攝取量較 非懷孕期間提升,與此同時結腸對鈣的吸收力也相對應提升。假如你平常飲食搭配中含鈣高的食物攝取不夠,則能夠 加上含鈣量的多種多樣維生素片。增加孕媽媽奶 粉實際效果更好,除開必需的少量微量元素外,也有蛋白、人體脂肪及糖分等營養元素。鈣的消化吸收利用取決於活力維他命D,大部分補鐵劑都 帶有維他命D,故無須獨立服用魚油。
懷孕期因爲身體的獨特轉變,一般都處在血夜高凝情況,不用附加補充維生素K1。
DHA是大大腦神經生長髮育新陳代謝不可或缺的營養元素,身體不可以生成,務必藉助食材纔可以得到,補充DHA是必需的。總而言之,不管懷孕期間還是是非非 懷孕期間,身體對各種各樣營養元素的必須 是有限定的,尤其是營養元素,在太過地補充,人體的消化吸收利用也是有一定程度的。營養搭配的飲食搭配能夠 給予給身體各種各樣需要的營養元素。俗話說得好的“各種各樣都吃,每種都吃一點”是十分有些道理的。
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