孕婦爲什麼會出現燒心的症狀 孕期燒心怎麼緩解

在懷孕期間，孕婦身體可能會出現一些不適，比如嘔吐，燒心等，燒心這種感覺也是非常難受的，那麼，孕婦爲什麼會出現燒心的症狀？孕期燒心怎麼緩解？下面本站小編就帶來介紹。

孕婦爲什麼會出現燒心的症狀

孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨後的心窩處有一種灼燒感，有時還會感到壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫孕婦燒心。尤其在吃了辛辣刺激的食物以後，這種燒心的感覺更加強烈，而且有的孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等症狀。這種感受強烈，嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒。並且，隨着孕程的增加，這種感覺不但不減，還越來越嚴重。

那麼，爲什麼會出現這種情況?

1、飲食方面

酸性食物和辛辣刺激性的食物也會使灼熱感加劇，這類食物可刺激炎症的食管粘膜，飲食過量使胃內壓升高，易誘發食管反流，肥膩飲食，巧克力，濃茶，咖啡等食物都可降低食管下段平滑肌張力使食管反流加重。

2、腹部受壓增加

懷孕後，子宮壓迫腹腔，腹部受壓增加易導致食管返流，酸性物質刺激胃粘膜，因而產生灼燒感。

躺臥時，腹內橫膈擡高，也容易引起灼熱感的產生。

3、雌激素刺激

另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加會影響食管蠕動，從而抑制胃內物質的清除，使得返流性食管炎更加嚴重。

孕期燒心怎麼緩解

少吃多餐，每餐不要吃太快、太飽。

多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果、粗糧，促進腸胃蠕動。

少吃刺激性的食物，比如油炸、辛辣、高脂肪食物。

飯後不要立即坐下或躺下，可以散步一小會兒。

睡前2小時不進食。

睡覺的時候把頭部墊高。

感覺到燒心時，可以喝杯牛奶幫助緩解。

小貼士

如果燒心症狀嚴重，甚至出現胃痛，最好諮詢一下醫生，必要時醫生會開抑制胃酸、保護胃黏膜的藥。

準媽媽如何預防燒心

1、避免暴飲暴食，因爲胃內容物越多，就越容易反流至食管;

2、不吃油膩或辛辣的食品;

3、多吃纖維含量高的食物，如全麥麪包、新鮮的水果和綠色蔬菜;

4、少食多餐，細嚼慢嚥，晚餐適量;

5、飯前喝杯牛奶。乳製品可在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感;

6、最好在飯後3個小時食物消化後再上牀睡覺;

7、睡覺時採取半坡臥位，保持半躺的睡姿;

8、穿寬鬆而舒適的衣服，特別是腰部周圍要舒服;

9、可以用下蹲的方法來替代彎腰;

10、餐後兩小時內不要運動，因爲餐後不久即運動，可能加重胃灼熱;

11、適度運動，如散步等。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。