孕婦腳腫了怎麼辦

關於孕婦腳腫說起來也是很常見了，尤其是在孕晚期的時候，有的孕媽比較嚴重的腳會腫的沒辦法下地，這樣就非常嚴重了，那麼孕婦腳腫了怎麼辦呢？在這裏小編還真有有幾個辦法要分享給大家，需要的朋友可以自行收藏哦。

孕婦腳腫怎麼辦

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不要忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

大家都知道其實孕婦在孕晚期出現腳腫並不是屬於病理現象，所以不要給予就診或是過於擔憂，一般通過上述辦法，在飲食起居上加以調理是有很好的緩解效果的，在孕期對孕媽來說最重要的還是保持愉悅的心理狀態，所以對於腳腫這件事要樂觀面對。