懷孕三個多月了能吃炒熟的板栗嗎

孕婦在懷孕期間的飲食是尤爲關鍵的，尤其是懷孕前期的三個月裏，如果吃了不合適的食物，有可能會影響胎兒發育，造成胎兒畸形，但對於一些新手孕婦來說，由於沒有經驗不知道哪些食物不合適吃，因此問到小編，懷孕三個多月了能吃炒熟的板栗嗎？

懷孕三個多月不建議吃炒熟的板栗，這是因爲炒熟的板栗大多都只能在市面購買，商家爲了讓板栗看起來更漂亮，吸引人購買，有可能會放入一些不適宜孕婦食用的物質，而且我們的肉眼是無法區分靚麗的栗子是因爲放入糖還是石蠟所造成的，因此如果孕婦真的想要吃炒熟的板栗建議自己製作比較安全，不要在外面購買。

其實在孕期孕婦是可以吃板栗的，這是因爲板栗所含的營養成分，無論對腹中胎兒的生長髮育，還是孕婦自己的身體健康都是大有好處，另外還具有很好的健脾補腎、提高免疫力以及幫助孕婦消除孕期出現的水腫現象，還能穩定緩和孕婦情緒的作用。

板栗中的維生素C、B族維生素、葉酸以及蛋白質含量都是含量極高，還含有人體多種必需的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，因此建議孕期孕婦可以適量食用板栗，但要注意絕對不過大量或長期食用，因爲板栗比較難消化，吃大多會出現腹脹、消化不良等現象，而且板栗含澱粉較多，過多食用會長胖，最後板栗糖分含量高，有糖尿病孕婦不宜食用。