剖腹產坐月子怎麼減肥

懷孕讓很多愛美的女性身材發生了變化，很多女性在生產之後，最操心就是自己的身材，希望身材早一點恢復到以前的狀態，有這種想法的，也是人之常情。那麼，剖腹產坐月子怎麼減肥？

剖腹產坐月子減肥可以從飲食上入手，可以吃豆類，雞肉，魚肉等食物，這些高蛋白的食物可以幫助剖腹產坐月子的產婦恢復體能，還可以補充身體所需要的能量。不過儘管這些高蛋白的食物好，也不要多吃，否則對身體也不好。

除了多吃高蛋白的食物，還需要多多吃粗糧，比如：糙米，小米等。蔬菜和水果對於剖腹產坐月子減肥也是很重要的，考慮到還是在坐月子，身體需要恢復，這個期間的營養需求是比較大的，不能盲目追求減肥，就這也不吃，那也不吃。只要吃的合理，一樣可以減肥的。

早一點下牀走走，動一動。剖腹產坐月子因爲有傷疤，一開始肯定需要多躺着，多休息。等到身體恢復的差不多，傷疤部位不是很痛，產婦一定要堅持下牀走動。等到坐月子結束之後，可以選擇瑜伽，這項運動進行鍛鍊，讓自己的身體得以恢復。