剖腹坐月子怎樣減肥

剖腹產，是根據孕晚期女性身體和胎兒綜合狀態來選擇的一種分娩方式，但是剖腹產女性在分娩後恢復時間會更長，相對來說身體堆積的多餘脂肪可能會更大，所以很多剖腹產的女性都希望儘早開始身材塑形，那麼，剖腹坐月子怎樣減肥呢？

1、合理膳食。對於剖腹分娩的女性來說，傷口所需要的恢復時間可能會更長，那麼在此期間，如果能夠將飲食成分中的高脂肪含量食物略微減少，同時增加一些高纖維的蔬菜和水果，不僅可以促進傷口恢復，還可以減少更多脂肪的持續堆積。

2、不能急於一時。對於剖腹產後的女性來說，面對持續不能康復的傷口一定不能着急，否則過於着急的進入減肥狀態，會對以後的身體帶來很多不良影響。可以根據身體恢復的狀態，適當的下地散步，或者做一些簡單的瑜伽動作來幫助身體塑形。

3、輔助放鬆運動。剖腹分娩的女性，在月子期間身體不方便運動，但是可以通過音樂來幫助自己做一下適當的放鬆，同時在舒緩的韻律中，讓自己做一些簡單的動作，幫助自己的身心放鬆，來逐漸的增加活動量。