妊娠糖尿可以吃火龍果嗎
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孕婦在懷孕後患上糖尿病的話,就稱爲妊娠糖尿病,妊娠糖尿病對於血糖的攝入量要加以控制,在飲食方面也要做好調節。孕婦在妊娠期間患有糖尿的話,就會格外注意飲食攝入,那麼,妊娠糖尿可以吃火龍果嗎?
妊娠糖尿可以適當的吃些火龍果。火龍果的纖維素含量豐富,它的熱量也比較低,含糖量不多,對於妊娠糖尿的孕婦來說,是可以適當的吃一些的。而且火龍果能降低血脂血壓,具有調節血糖水平的作用,因此是有很好的食用價值的。再者,火龍果中的花青素和植物蛋白含量豐富,這兩者還能預防孕期高血壓。
火龍果雖然含糖量低,但也是具有一定糖分的,因此孕婦只可適當的吃,不能吃太多,每天攝入一兩百克左右的火龍果即可,過量的火龍果會增加腸胃負擔,也會加重糖尿病的程度,因此孕婦要控制好火龍果的攝入量。
孕婦在孕期除了加強營養外,也不能忘記膳食纖維和新鮮果蔬的攝入,這些能起到潤腸通便的效果,預防孕婦大便乾結或便祕。另外,患有妊娠糖尿的孕婦要注意飲食和運動的合理結合,控制好自己的血糖平衡。
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