妊娠糖尿病孕婦可以吃藍莓嗎
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當女性懷孕後,應該要積極調整自己的生活作息,安排好自己的飲食,這樣才能讓寶寶健康成長。不過,很多女性是第一次懷孕,對於什麼食物可以吃、什麼事情可以做等等都不大瞭解。那麼,妊娠糖尿病孕婦可以吃藍莓嗎?
孕婦懷孕後若是患有糖尿病,出現糖代謝異常情況,這時候要保證母體和胎兒的健康,需要特別注意飲食健康。而藍莓屬溫性水果,雖含有一定的糖分,但也適合妊娠期糖尿病孕婦食用,但注意食用量,不要貪多,以免引起身體糖代謝異常。
其實,想要控制糖尿病,孕婦除了服用藥物外,也需要進行飲食管理。所以孕婦除了藍莓可以食用外,也能食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等。但每次食用量不超過100克,同時要進行血糖監測,配合適量的運動,控制孕婦體內血糖穩定。
在主食上,糖尿病孕婦可以將粗雜糧當作主食,有燕麥、玉米麪等,它們富含無機鹽、維生素、膳食纖維,能夠降低孕婦體內血糖,有效控制血糖穩定。而且,孕婦在患病期間需要控制熱量攝入,若是感到飢餓,可以食用含糖少的蔬菜,這樣既能攝入少量熱量,也能控制血糖穩定。
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