孕婦尾巴骨疼怎麼緩解
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懷孕後隨着孕周增加,胎兒在一天天的長大,孕婦日常活動也常感覺越來越不便,畢竟身子隨孕周增加會逐漸變得比較拙笨,而且還常會出現一些腰椎及尾椎部位的疼痛症狀。那麼,孕婦尾巴骨疼該怎麼緩解?
1、孕婦出現的尾椎骨疼痛,大多屬於正常的孕後生理現象。通常分娩後症狀會逐漸的消失。尾椎骨疼痛常出現在懷孕的中晚期階段,由於胎兒發育長大,使子宮撐大的同時會壓迫腹腔內的神經,從而可引起尾椎骨部位的神經疼痛。如尾骨疼不是特別嚴重,不需藥物治療。可通過改變體位、多休息、儘量少坐,對尾骨疼痛能有所緩解。
2、平常坐着時候,孕婦要儘量將腰挺起,尾骨部位少接觸椅面。還可以購買一個環形氣墊,坐着時可墊在臀部,能夠使尾骨部位騰空,這對緩解孕期的尾骨疼痛會有良好作用。
3、平常還可以適度對尾骨部位進行自我按摩,這樣能促進局部的血液循環,也可減輕疼痛症狀。另外,還需注意,有些女性在孕中晚期體內的鈣元素不足,也會導致腰椎、骨關節,以及尾椎骨等部位的疼痛,所以還可適當補充鈣質元素,這對緩解疼痛也有幫助。
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