懷孕中期可以吃茄子嗎 懷孕期間哪些蔬菜不能吃
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在孕中期的時候一些孕媽媽更加的注意飲食,但是在夏季的時候一想到茄子就想到了油淋茄子的可口,可是不僅油多,而且對於孕媽媽來說似乎茄子是不能吃的,那麼孕期的時候到底能不能吃茄子呢?下面本站的小編爲大家分享懷孕中期可以吃茄子嗎?
孕媽媽是可以吃茄子的,但是也要根據體質來決定,不能過度多吃。和所有的食物一樣,平衡而適量、各種食物均衡搭配纔是最健康的飲食。
原來,孕媽媽不宜吃茄子的說法主要是來源於中醫的觀點:
“茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害”。意思就是茄子性寒,容易滑胎,吃了對孕媽媽不好。因此,建議孕媽媽最好不要吃茄子或謹慎食用。
但除了中醫的這種說法之外,從營養學的角度來講,茄子營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。
茄子中含有的維生素E還有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。
所以從這個方面來講,適當吃些茄子也是有好處的。
1、茄子是寒性食物,對於身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的孕媽媽來說,茄子不宜多吃。但對於健康孕媽媽,少量吃點也是沒問題的。
2、孕媽媽在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋後的老茄子,含有較多茄鹼,對人體有害,不宜多吃。
3、茄子在燒或炒的過程中很容易吸油,造成人體攝人過多的油脂。所以爲了調節身體,孕媽媽在吃了茄子之後,可適當的食用一些營養的水果。
海帶:根據研究,孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良,造成智力低下。所以孕婦應該適宜吃些海帶,以此來補充體內的碘,但是應該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話,攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙,對胎兒會產生一些不良的影響。可能會導致嬰兒出生之後引起甲狀腺功能的低下。這個道理就猶如水能載舟,亦能覆舟一樣。
木耳菜:又稱爲滑腹菜、落葵等。性屬寒滑,有滑利涼血之弊端。《南寧市藥物志》中就告誡:孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣
性流產的孕婦來說,更應該忌食之。
慈姑:有活血作用,在《隨息居飲食譜》中有明確指出:慈姑專破血,通淋,滑胎,利竅。多食動血,孕婦尤忌之。而《日華子(微博)本草》中也有告誡,懷孕之人不可食用,特備是在懷孕早期和有習慣性流產使者更應該忌食。因爲慈姑有活血破血,滑胎利竅之品,均對妊娠不利。
莧菜:懷孕的婦女在臨產前可以食之,因爲莧菜性屬滑利,有通竅滑胎之功效。《本草綱目》中就有莧菜滑胎的說法。而《飲食須知》當中也記載了:莧,妊婦食之滑胎,臨月產食之易產。因此可見,孕婦足月臨產時食之是最適宜的。但同時有指出,莧菜具有滑利之性,所以早起妊娠的孕婦應該忌食。特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的人更應該忌食。
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