懷孕5個月孕婦身體有什麼變化 懷孕5個月要注意什麼

懷孕5個月也就是進入了孕中期，胎兒發育也到了一定階段，這個時候需要大量的營養物質，孕婦身體也會出現一系列變化，那麼，懷孕5個月孕婦身體有什麼變化？要注意什麼？接下來本站小編就來說說。

懷孕5個月身體有什麼變化

懷孕5個月，也就是進入了懷孕中期，這個時候胎兒發育需要大量的營養物質，孕媽身體上也會新出現一些變化，當然每個孕媽的懷孕的時候感受和身體變化都會有些不一樣。

1、浮腫

很多女性表示在懷孕的時候，身體會出現浮腫的情況。這主要是因爲體重增加導致體內水分的增加。大多數孕婦表現出腳部浮腫，這主要是因爲受到了子宮的壓迫，下半身的血液循環不暢導致。

預防：想要防止浮腫現象的出現，腳部浮腫的時候可以坐下，然後將腿伸直，或者把腳部墊高，以促進血液循環。

2、黑斑，雀斑

女性在懷孕以後腹部中央、外陰部等部位會有色素沉澱，另外臉上的黑斑、雀斑會更加地明顯。形成這一現象的原因主要是因爲皮膚細胞中的黑色素沉澱。不過，孕婦不必過於擔心，因爲大多數的黑斑、雀斑在女性生產以後會慢慢變淡直至消失。

預防：雖然黑斑、雀斑的形成是正常的，但是孕婦也可以採取一些方法預防。例如防止紫外線照射，或者多吃一些富含維生素類的食物，生活規律避免熬夜等等。

3、妊娠紋

妊娠紋一般會出現在孕婦的下腹部、乳房、臀部或者大腿上。這主要是因爲急速隆起，肌膚伸展失去平衡導致的，在孕婦順利生產以後紋路會逐漸變淡的。

預防：妊娠紋雖然會變淡，但是仍然會在孕婦身上留下印記。

因此建議女性在懷孕期間均衡飲食，多吃富含蛋白質的時候可以改善皮膚的膚質，增加肌膚的彈性;

另外孕期嚴格控制自己的體重，避免體重增加過快;

還有一個預防方法那就是使用專業的託腹帶，它可以有效地支撐腹部的重力，減輕腹部皮膚的過度延展拉伸。

懷孕5個月胎兒發育得怎麼樣了

到孕5月時，胎兒各方面發育迅速，身上已經長滿胎毛，也長出了一些頭髮，同時身體活動也非常活躍，會經常手抓着臍帶玩，還會皺眉、擠眼、踢腿、伸腰、吃手指，還會在媽媽肚子翻滾，因爲胎動越來越強烈，有時候會影響準媽媽的睡眠。

到第20周的時候，胎寶寶已經開始吞嚥羊水，其實這是在練習呼吸。

懷孕5個月要注意什麼

1. 補鈣

從懷孕的5個月開始，胎兒就進入了快速發育的時期，而且對鈣的需求要更大，這樣胎兒的骨骼才能發育的更好。這個期間孕婦最好能夠多吃一些含鈣量較高的食物，像牛奶、豆類等，如果食補還是滿足不了胎兒的需求的話，可以額外補充鈣片。不要等身體出現牙齒鬆動、腿抽筋等症狀纔想起要補鈣。

2. 控制飲食

俗話說“一人吃兩人補”，這成爲了很多孕婦大吃特吃的理由。確實孕婦需要補充充足的營養來滿足胎兒的發育需求，但是還是應該注意控制飲食。在懷孕5個月的時候，孕婦的體重增長也比較快。如果孕婦在飲食方面不加節制的話，體重會增長太多，這樣在分娩的時候會很難。同時胎兒的體重也可能超出正常範圍，對健康不利。

3. 數胎動

在懷孕5個月的時候，多數的孕婦都已經能感受到胎動了。孕婦可以通過胎動來掌握胎兒的健康狀況，所以建議孕婦要每天堅持數胎動。一般胎動在12小時內次數爲30-100下屬於正常，如果孕婦發現胎動突然減少、停止或者是劇烈的話，可能是胎兒出現了問題，這個時候最好去醫院檢查。

4、注意性生活

懷孕中期，胎兒發育也相對穩定了，雖然可以適當的性生活，但是要注意性生活的頻率以及性生活的力道，避免對胎兒和孕婦造成影響。