嬰兒的零食選擇吃
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零食是孩子的最愛之一,什麼零食對孩子有益?我該怎麼吃呢?專家認爲,以下零食應該是嬰兒的選擇。
奶製品各種奶製品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素,應保證孩子每天吃。酸奶、奶酪可以在下午加餐,牛奶可以在早上和睡覺前吃。
水果經常吃水果可以促進食欲,幫助消化,有利於幼兒的生長髮育。最好每天飯後吃適量的水果。沒長牙的孩子可用小勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉,餵給孩子吃。長牙的可以將水果切成小塊,用勺舀着吃。兩歲以上的孩子可以給他洗淨手,讓他自己拿着吃。選擇熟食、腐敗不變質的水果,不成熟的水果含有琥珀酸,強烈刺激胃腸,影響兒童的消化功能。
點心點心(餅乾、蛋糕、麪包等)含有蛋白質、脂肪、糖等,各種奶油點心含有色素、精華添加劑,幼兒吃點心作爲下午的加餐,不能以補充熱量爲主食,也不能在孩子吃飯前吃。
山楂製品山楂餅、山楂片、果丹皮等含有維生素c,有助於消化,適量飲食可促進食慾。
糖果 糖果含有大量的糖,能提供熱能,但幼兒不宜多吃,尤其是飯前不宜吃糖果,因糖能使孩子有飽腹感。
果仁、果凍不應該給孩子吃,以免孩子咳嗽窒息。如果要吃,一定要有大人照看。
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