痛經治療有哪些方法
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痛經是女性每月最大的敵人,痛苦使生活不如死亡,那麼痛經的治療方法是什麼呢?下面總結了一些有效的痛經調看痛經的治療方法。
痛經病因
引起痛經的因素很多,常見的有以下幾種:
1.宮頸狹窄主要是由月經外流阻塞引起的痛經。
2.子宮發育不良容易導致血液供應異常,導致子宮缺血、缺氧和痛經。
如果女性子宮位置極度後屈或前屈,會影響經血通暢,引起痛經。
有些女性對疼痛過於敏感,有精神和神經因素。
5.遺傳因素女兒痛經與母親痛經有關。
月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7.子宮內膜和月經血中前列腺素(pG)含量增加,前列腺素E2(pGE2)作用於子宮肌纖維收縮引起痛經。子宮內膜組織內膜組織前列腺素含量明顯增加。
8.子宮過度收縮。雖然痛經患者的子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常壓力約爲4).9Kpa),但子宮收縮持續時間長,往往不易完全放鬆,因此痛經是由子宮過度收縮引起的。
9.子宮收縮異常。痛經患者常有子宮收縮異常,常導致子宮平滑肌缺血。子宮肌肉缺血可引起子宮肌肉痙攣性收縮,導致疼痛和痛經。
10.子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等婦科疾病。子宮內放置節育器(俗稱節育器)也容易引起痛經。
11.女生初潮,心理壓力大,久坐導致氣血循環惡化,經血運行不暢,愛吃冷飲等。
12.經期劇烈運動,受風寒溼冷侵襲,易引起痛經。
13.一些工業或化學氣味刺激空氣不良,如汽油、香焦水等。
痛經的食療
痛經的經歷相信很多MM所有人都嘗試過,治療痛經的方法可以說是多種多樣的,通過食物治療痛經是其中許多缺乏的環節。下面,小邊爲忙碌的MM選擇幾種治療痛經的小民間處方,不僅簡單省時,而且非常有效。我相信你們MM痛經並不少見。痛經似乎不是一種嚴重的疾病,但痛經也很痛苦。調查發現,許多女孩每次月經都會選擇服用止痛藥。但醫生建議,雖然止痛藥可以暫時緩解疼痛,但不可取,因爲止痛容易產生耐藥性和激素治療副作用,但也會導致神經系統功能障礙、記憶喪失、失眠等不良後果。
當然,除了止痛藥,還有許多其他健康有效的治療痛經的方法。其中之一是通過飲食調節來減少痛經。如果你太忙,或者因爲別人的一些經驗不用擔心,下面的小邊特別爲你選擇一些痛經祕密配方,不僅簡單易做,療效顯著,而且有助於美容哦!
豬肝清薑絲湯
材料:豬肝、薑絲、芝麻油
做法:
1.選擇顏色較淺的豬肝,切成小方塊,薑絲備用;
2.將芝麻油放入鍋中加熱後加入薑絲和豬肝,將豬肝炒至外觀變色;
3.鍋中加水煮沸,放入豬肝煮至煮透。
Tips:不需要加鹽和味精,除了薑絲、芝麻油和水什麼都不需要。豬肝本來是補血的,薑絲有祛寒的作用,兩者相得益彰。所以M痛經M趕快試試吧。
玄胡益母草煮雞蛋
材料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個
做法:將上述材料加水一起煮,雞蛋煮熟後去殼,然後放回鍋裏煮20分鐘左右。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、保溼美容的功效。雞蛋有滋陰養血的作用;現代藥理研究認爲,益母草可以通過放鬆痙攣、緩解子宮炎症等多種方式起到抗痛經、活血化瘀的作用;玄胡具有活血化瘀止痛的作用,是臨牀治療痛經的常用藥物。三者的結合可以起到行氣、養血、活血、祛瘀止痛的作用,可以說是痛經患者的良好飲食。
烏豆蛋酒湯
材料:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。
功效:具有調中、下氣、止痛的功能。適用於氣血虛弱的女性痛經,具有和血潤膚的功效。
姜艾薏米粥姜艾薏米粥薏米粥姜艾薏米薏米粥
材料:乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克
做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮至八成熟,將藥汁煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼、保溼的功效。適用於寒溼型痛經。
姜棗紅糖水
材料:乾薑、棗、紅糖30克
做法:將前兩種味道洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於冷痛經和黃褐斑。
姜棗花椒湯
材料:姜25克,棗30克,辣椒100克
做法:將生薑去皮切片,將棗洗淨去核,與胡椒一起放入瓦鍋中,加水1碗半,用文火煎半碗,去渣留湯。每天喝一劑。
功效:溫中止痛。適用於寒性痛經,具有清潔皮膚的作用。
山楂酒
材料:山楂幹300克,低白酒500毫升
做法:將山楂洗淨,去核,切碎,放入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7-10天后喝。每次15毫升。浸泡期間每天搖晃1-2次。
功效:健脾通經。適用於女性痛經,能促進身體和皮膚健康。
痛經吃什麼食物對身體有好處?
那麼吃什麼可以緩解痛經呢?痛經發生後,可以通過補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證食物來緩解痛經。
1、適當飲酒
酒能溫陽通脈,行氣散寒。適當飲用米酒、麴酒、酒釀、紅酒等。,可以通經活絡,擴張血管,緩解痛經。比如在400毫升白酒中浸泡100克紅花一週,做成紅花酒,每天服用10毫升(可加少量紅糖),可以溫經活血,適合血瘀痛經。
2.補充富含維生素E的食物
維生素E,又稱生育酚,具有維持生殖器官正常功能和肌肉代謝的作用。谷胚、麥胚、蛋黃、豆類、堅果、葉菜、芝麻油等食物含量高。我們應該多吃這些食物。
3.對證進行食物調理
根據痛經的不同證候表現,給予溫通、化瘀、補虛的食物。冷凝、氣滯、寒怕冷的,應吃栗子、荔枝、紅糖、生薑、茴香、胡椒、胡椒等溫經散寒的食物。氣滯血瘀的,應吃芹菜、薺菜、菠菜、蔥、香菜、捲心菜、生薑、胡蘿蔔、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等通氣化瘀的食物。身體虛弱、氣血不足的,應吃核桃仁、荔枝、龍眼、棗、桑椹、枸杞、山藥、各種豆類等。
溫馨提示:無論月經前後,我們都應該吃蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等,以保持大便通暢,因爲便祕會誘發痛經,增加疼痛。
4.可多吃豆類、魚類等高蛋白食物,增加綠葉蔬菜、水果,多喝水,保持大便通暢,減少骨盆充血。
女性在月經前應避免吃鹹的食物。因爲鹹的食物會增加體內的鹽和水儲存量,在月經前,孕酮增加,容易出現水腫、頭痛等現象。月經前10天開始吃低鹽食物,不會出現上述症狀。
痛經最好不要吃什麼食物
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶中含有單寧酸,特別喜歡與鐵離子結合,極大地阻礙了身體對鐵的吸收,這在月經期間不是一個好現象。柿子也是如此,柿子中的單寧酸並不比茶中少。
2.含咖啡因的飲料--刺激神經,加重疼痛
含有咖啡因可以刺激神經和心血管系統,使你的情緒緊張,加重疼痛,或導致月經過多,如咖啡、可樂、茶和其他月經期間不應該喝或少喝。水是最安全、最舒適的選擇。
有些碳酸飲料含有磷酸鹽,這也會阻礙鐵的吸收。碳酸氫鈉遇到胃液會中和反應,月經期間食慾不振,如果影響飲食營養攝入,缺乏抵抗力,痛經會更加傲慢。
4.啤酒和過量白酒會影響月經的整體狀態
酒精與B族維生素格格不入,身體缺乏B族維生素,會嚴重影響月經期間身體的整體狀態。酒味辛甜溫暖,散寒祛溼,活血通經,少喝。
5.奶酪甜點影響鎂的吸收
奶酪、黃油、奶油、酵母乳等甜食最大的問題是會影響鎂的吸收,痛經也與體內鎂的缺乏有關。鎂能激活體內各種酶,抑制神經興奮,鎂的缺乏會直接導致情緒緊張。
6.冷海鮮--冷食加重痛經
海鮮中的螃蟹和貝類都是冷食。如果你已經感冒了,不要在月經期間吃這些海鮮,以免加重月經疼痛。
痛經期間選擇止痛藥無疑是最方便快捷的解決方案,但後患無窮。通過飲食調理是不同的。從長遠來看,只要你願意花一點心思,不僅能讓你輕鬆擺脫痛經的困擾,還能起到美膚養顏的作用。爲什麼不呢?
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