子宮肌瘤和肥胖有關 預防要找到8個突破口
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子宮肌瘤在我們的日常生活中也是常見的婦科疾病,其致病因素也很多,不僅與體質有關,還與生活習慣有關,必須重視生活中的預防。
子宮肌瘤的原因
1、雌激素分泌過多:內分泌系統維持體內激素的正常水平,但受某些外部因素的影響,該平衡容易破壞。與其他年齡組的女性相比,育齡組的女性可能受到更多的外部刺激,如經常服用避孕藥、減肥藥、美白皮膚產品或輻射污染物等。這些可能會引起子宮肌瘤。
2、性生活不和諧:夫妻生活如果長期出現問題也會影響到體內激素的分泌水平,導致子宮慢性充血,給子宮內誘發肌瘤埋下隱患。
3、遺傳原因:根據最新的研究數據,2成左右的子宮肌瘤患者個別染色體與普通人不同,有些患者子宮內的肌瘤不排除遺傳原因。
4、未生育:生育過程對女性來說也是天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期的第一次來潮,準媽媽至少一年左右不來月經,卵巢相關的荷爾蒙水平持續低迷,子宮不會因內分泌而生病。但這樣的“休息期”是沒有生育過的婦女無法經歷的,這些女性容易發生激素依賴性疾病,其中就包括了子宮肌瘤。
5、年齡:子宮肌瘤多發生在生育年齡的女性身上,多見於30-50歲女性,很少見於青春期女性患有子宮肌瘤,絕經後子宮肌瘤發生萎縮或者消退。
6、肥胖:肥胖會起代謝障礙,妊娠激素週期性調節不足,月經週期異常,影響排卵,增加患子宮肌瘤的風險。
7、妊娠、流產史:有妊娠產史的女性比沒有妊娠產史的女性患子宮肌瘤的概率高,發病年齡快,主要是因爲生產能力增加了女性身體的妊娠激素。
8、吸菸、飲酒:吸菸、飲酒容易誘發子宮肌瘤,據研究,每天吸菸的女性患子宮肌瘤的概率是不吸菸的女性的6倍。
子宮肌瘤預防
1、培養健康生活習慣:吸菸、休息時間混亂是子宮肌瘤發生的重要原因,培養健康的生活方式,形成規律的生活是預防子宮肌瘤的最有效方法。
2、合理飲食:飲食均衡營養,避免微量元素攝取不足或利用障礙引起子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜,堅持低脂飲食。
3、自我調節:子宮肌瘤的發生與女性的負面情緒直接相關。因此,學習自我調節,保持積極樂觀的心情,避免不良生活感情對自己的影響。
4、注意避孕,嚴防人流傷害:子宮肌瘤的發生與人流次數正相關,採取積極有效的避孕措施尤爲重要。
5、注意經期衛生保健:經期保持外陰清潔,避免經期同室。
6、適當運動:加強鍛鍊,提高身體素質,提高免疫功能和抗病能力。
7、定期複查:子宮肌瘤多無症狀表現,定期到正規醫院進行婦科檢查,早發現,早治療。
8、控制性生活:任何事情都要適量,性生活時,過少或過多不利於健康,女性性性生活過多,往往比普通女性患子宮肌瘤的概率高。因此,女性朋友在生活中要控制性生活的次數,不要過度沉浸在性慾中,同時消除不潔的性生活,避免性伴侶過度引起婦科疾病。
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