健康的胸部需要合理的飲食來驅除乳腺增生
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
胸部是每個女性身體當中特別重要的部位,它的健康特別重要,不過乳腺增生是一種常見的胸部疾病,對女性的生活及身體都會有影響,擁有健康的胸部很重要,我們也要重視對乳腺增生的預防。
乳腺增生是什麼
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全,乳腺正常結構出現紊亂,屬於病理性增生,它是既非炎症又非腫瘤的一類病。多發於30-50歲女性,發病高峯爲35-40歲。部分乳腺增生長期延遲,乳腺良性腫瘤或惡性病變發生。
乳腺增生的原因
1、內分泌失調。黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。例如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒興奮等不良精神因素容易形成乳腺增生,熬夜、睡眠不足等也會引起乳腺增生,這些不良因素會加重現有乳腺增生的症狀。
3、人爲因素或不良生活習慣:女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因,乳腺無法正常週期性生理活動。戴緊胸罩或穿緊內衣等。
4、飲食結構不合理,如高脂肪、高能量飲食導致脂肪攝入過多,飲酒和吸菸等不良生活習慣誘發乳腺疾病。另外,現在人們的飲食變好了,有高血壓、高血糖的人也很多,這些也容易使女性內分泌失調,引起乳腺增生。
5、長期服用含雌激素的健康食品、避孕藥。人體長期過量攝取雌激素會導致內分泌平衡失調,現在一些速生食品、人工飼養的水產和家禽使用的飼料中也含有很多激素成分,長期食用也會導致乳腺疾病。
乳腺增生預防飲食原則
1、低脂肪飲食,防止肥胖,攝取高脂肪、動物蛋白和飲食無節制肥胖,促進人體內激素的生成和釋放,刺激乳房腺體皮細胞過度增生。日常不要吃油炸食品、動物脂肪、甜食和補充食品。多吃蔬菜、水果、穀物雜糧。
2、多吃鹼性食品,改善自己的酸性體質,如何通過飲食預防乳腺增生?研究表明,癌症不易在弱鹼性人體中形成。如果能平衡自己的PH值,患癌症的概率會大幅度降低。
3、不要吃雌激素飼養的家畜、污染的食物,如污染的水、農作物、家禽蛋等,儘量不要吃,儘量選擇天然、新鮮、多樣的綠色有機食品。
4、遠離保健品,如何通過飲食預防乳腺增生?保健品既不能預防乳腺增生,也不能直接治療乳腺增生,從這個意義上說,服用是沒有用的。
預防乳腺增生食療
1、玫瑰蠶豆花茶
玫瑰花6克,蠶豆花10克分別清洗,瀝乾,一起放入茶杯,加熱水提取。可以代替茶喝,或者成爲飲料,早晚分開服用。
2、海帶鰻魚豬肉湯
海帶65克,鰻魚65克,豬瘦肉65克,共煮湯,湯後加入適量鹽、麻油調味即可。每天分兩次溫服,吃海帶。
3、肉蓯蓉回芍藥飲
將肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克、一起放入砂鍋中,加入適量水煎煮30分鐘,取汁放入容器中,溫熱時加入蜂蜜30毫升,拌勻即可。分兩次服用。
細數前列腺增生的飲食要點
前列腺增生的飲食要注意什麼
影響胸部健康的因素
乳腺增生的護理措施
乳腺增生怎麼食療調理
治療乳腺增生的食物
胸腺瘤的飲食
乳腺增生吃什麼食物好 飲食調理很重要
乳腺增生的病理原因
乳腺增生會癌變嗎 乳腺增生的主要類型
胸部按摩儀對乳腺增生有用嗎
節後調理腸胃的健康飲食
兩種飲食方法吃乳腺增生
乳腺增生如何食物調理
乳腺增生飲食需要注意什麼
胸部腎臟的飲食
患上乳腺增生的病因需要重視
按摩能讓乳腺增生消失嗎 乳腺增生需不需要治療
乳腺增生病人的護理
乳腺增生需要治療嗎
乳腺增生需要治療嗎?教你遠離乳腺增生
乳腺增生要怎麼調理
預防牙周炎需要什麼健康的飲食習慣?
乳腺增生的食療方法
乳腺增生的護理常規
乳腺增生有結節要怎麼注意飲食
前列腺炎好的幾種食物,日常飲食要健康
乳腺增生的日常護理
青少年飲食健康應該注意什麼? 青少年飲食需要健康的六項原則
前列腺增生患者飲食要注意什麼 如何調理前列腺增生患者的日常飲食