乳房發育不良吃什麼好?如何通過按摩來豐胸?
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乳房發育不良是很多女性常見的情況,多由先天性疾病引起,少數是後天因素,如青春期胸部、胸部燒傷、瘢痕攣縮等,改善乳房發育不良從飲食開始。乳房發育不良吃什麼好呢?怎樣豐胸最好呢?
乳房發育不良吃什麼好?
1、雞蛋
雞蛋內的蛋白質豐富,也可以促進女性乳房發育,因此女性一定要多吃雞蛋。
2、蘋果
乳房經常有硬塊,發育不良的女性多吃蘋果,可以加快胸部脂肪的形成,使乳房變大。
3、黨蔘花生湯
黨蔘還可以和花生一起煮湯喝,加入當歸不僅能促進乳房發育,還能改善膚色蒼白。
4、胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆或堅果食品
生理日前1~3天,可以多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆或堅果食品,此時豐胸,效果比平時強3倍左右。
5、木瓜加乳酸
木瓜豐胸是大家聽的最多的說法了,可是木瓜只有配合乳酸才能真正地發揮豐胸功效。所以,乳房發育不良的女性可以試試木瓜酸奶,胸部在木瓜酶影響下會變得更加豐滿。
6、鈣片
鈣能促進激素分泌,所以女性在月經前吃鈣片,能促進激素分泌,再結合豐胸食物,豐胸效果會更理想。
飲食烹飪+按摩使胸部變大
一、飲食豐胸
1、木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果加倍。另外,青木瓜、甜瓜葉和生菜也是有效的豐胸蔬菜。
2、釀酒雞蛋:釀酒加入煮好的雞蛋,加入少許糖,月經前早晚吃一碗,據說養顏豐胸。主要是甜酒釀造含有糖化酵素,是天然的荷爾蒙,營養完整的雞蛋也是熱源。
3、 種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定爲最佳豐胸食品。
4、富含維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
5、含有維生素的羣體食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
二、按摩豐胸
1、直推乳房:首先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下部着力,均勻柔軟地直推乳房根部,沿原路線返回,20~50次後,左手按摩右乳房20~50次
2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱按摩乳房:每晚睡覺前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。按上述方法每天按摩一次,持續按摩2~3個月,乳房可隆起2~3釐米。
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