五個提高性能的獨門妙計,提高性能吃什麼好?
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性能對男性的重要性在當今社會可能不需要再多的渲染。古語說,飲食男女,人之大欲存焉。在我國古代醫學中,有不少幫助男性提升性能力的“養生術”和食療方,其中一些簡單實用,符合現代醫學理念,值得學習。
增強男人性能力的獨門妙招
1、小便時踮腳尖。
小便時踩踏腳尖對男性有很多好處,首先踩踏腳尖可以使腳的三陰經順暢,達到益腎壯陽的效果,其次踩踏腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮,擠出的血量,促進下肢血液迴流,提高盆底肌肉的強度,提高陰莖硬度,維持勃起時間。最後,小便時踩踏腳可以使排尿更加順暢,保護前列腺,對患慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性特別有幫助。方法是小便時,雙腳寬於肩膀,用力踮起腳跟放鬆,可重複3~5次。平時也可以練習。
2、每天提肛100次。
部分男性射精力度減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側,骨盆的裏面,和恥骨、尾骨相連,與射精力量有很大關係。提肛是鍛鍊尾骨肌肉最簡單有效的方法。開會、上車、排隊時,有意識地進行肛門運動,先收縮3秒,然後放鬆3秒,每天100次,持續1、2個月,就能感覺到明顯的進步。
3、小腹按摩。
按摩腹部可促進血液循環,放鬆身心,幫助男性提高性能。按摩時,靠在椅子上,手掌自然伸展,附着在小腹中間,以腕關節爲中心,進行旋轉運動,動作緩和協調,頻率每分鐘120次左右,按摩可持續5分鐘。
4、蹲馬15分鐘。
在性生活過程中,臀部、腹部、骨盆深處和大腿肌肉的協調控制是最重要的。蹲馬步的動作可以充分鍛鍊這些部位的肌肉。每天練習15分鐘,可以使男性在性生活中支持力更強,不易疲勞,改善射精的控制。具體做法:雙腳開放,肩膀寬,雙腳平行前方,大腿儘量平行地面。
5、起牀後:打個哈欠。
健康專家指出,如果打哈欠時產生一種叫氧化氮的質大腦,可以控制呼吸,向陰莖輸送必要的能量。
請告訴我深呼吸打哈欠的方法。哈欠同時伴有深呼吸,早晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰莖,早晨點亮性能。伸懶腰打哈欠。清晨起牀時,身體仍然處在半睡眠狀態,此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得到鍛鍊。如此一來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。
藥補不如食補,食補勝藥補,只要你科學的飲食就可以提升性能力,下面就爲男性朋友介紹增強性能力的美食。
增強男人性能力的美食
1、蘆筍
如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情,那麼你就不會孤單了。
這種蔬菜具有代表性的外觀,與傳說中的助興特徵密切相關,但其內部也有很多好處。
蘆筍富含維生素B6和葉酸,這兩種物質使你更加熱情,可以提高性高潮。
此外,它還含有維生素E,可以同時刺激男性和女性性激素。
2、鱷梨
個人的精力和健康的性慾對美好的性生活有決定性的作用,鱷梨可以把這兩個都給你。
含有豐富的礦物質,不飽和脂肪酸,維生素B6-所有這些物質都充滿活力,提高性慾。
另外,鱷梨是omega-3脂肪酸的重要來源,自然舒適,想在臥室裏好好表現。
3、辣椒
辣椒中含有能促進大腦中咖啡肽生成的辣椒素,因此可以增加情趣。同時,辣椒還會給你一種興奮的感覺。
那麼潛在的後果呢?當然,增加你們的前戲,讓你們有更熱情的愛。
4、巧克力
這種甜品一直與愛情和性有關,這當然是沒有道理的。
巧克力含有可以幫助身體產生血清素的色氨酸,而血清素在人們性愛活動中扮演着重要角色,是一種讓人們擁有幸福感的天然化學物質。
巧克力中含有苯乙胺,被認爲是促進戀人之間感情的興奮劑。所以讓自己享受吧。
5、甘草精
這種糖被認爲與雌激素和孕酮(與正常生殖和功能、性反應相關的重要激素)有相似的作用。吃這種物質可能有助於培養心情,也可以維持。
此外,吃這種糖有助於減少經前綜合徵的症狀,一定會愛它。
但不要買過去只有甘草風味的糖。要確保購買含有真正甘草根精華的品種。
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