五種常見的食物偷走了男人的健康

五種常見的食物，可能在不知不覺中破壞了你的好事，但你不知道。小編在這裏一一列舉，記得以後不吃就不吃。

榜首：肥肉

後果：讓男人不孕

原因：紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括將血液輸送到血管！

措施:又想吃，想吃牡蠣！一直以來牡蠣被譽爲“愛情名品”，科學也確實證明了這一傳統說法。2~3個牡蠣可以滿足整天人體對鋅的需求，鋅是維持男性生殖系統正常功能的重要礦物質來源。

第二名：高脂牛奶

後果：易患前列腺癌

原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%！每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D不僅是重要的營養素，也是預防前列腺癌腫瘤細胞增生的荷爾蒙，起到預防前列腺癌的作用。

措施:要注意飲食健康。例如，不吃肉類、定期運動、低脂肪食品、大豆食品和蔬菜水果。

第三名:精麪粉

結果:男性不育

原因:白麪包、糖果味道好，但從營養的角度來看並非如此。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體鋅儲量最高的地方也是前列腺，鋅含量高的飲食有助於防止前列腺增生。

措施:少吃精糧，多吃粗糧！

第四名:大豆

結果:影響男性性徵收減少精子數

原因:大豆是含有雌激素特質的食品，過度攝取會提高身體雌激素水平，影響男性徵收。研究人員認爲，黃豆中含有的化學成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，從而減少精子的數量。

措施:注意食用量，注意過度，如果不是每天大量攝取，就不會過度。

第五名：油炸食物

後果：減少男性荷爾蒙分泌

原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。關於破壞度，反式脂肪比飽和脂肪多。薯條和其他油炸食品、餅乾和曲奇含有反式脂肪。據美國食品和藥物管理局(FDA)介紹，反式脂肪酸可以增加人體的“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸會減少男性激素分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。