懷孕前男性必須先養精子
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事實上,一些不孕不育問題的出現是因爲男性沒有積極準備,提供優秀的精子。幾千年前,《黃帝內經》提出了聖人不治病未治病的思想,強調了防患未然,在疾病未出現之前採取了各種措施,開始了預防。所以,要想提高自然受孕機率,應該提前做好準備,積極養精蓄銳。
首先要做好孕前準備。男性的生精週期大約在70多天,所以孕前準備應在3個月到半年較爲合理。爲了提高精子質量,這期間,男性應儘量避免吸菸和飲酒,因爲其中的有害物會影響男性精子生成,且對胎兒的發育也有很大的不利作用。同時避免職業危害,儘量避免接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、輻射、同位素、電磁波等有害物質。平時多吃些蔬菜水果,補充充足維生素;可適當吃點牡蠣等海鮮,補充足量的鋅等微量元素。
其次,把握懷孕時機。受精過程是在性交時男方將精液射入女方陰道內,精子依靠尾部擺動通過宮頸進入子宮,然後進入輸卵管,最終在女方輸卵管壺腹部與卵子相遇,通過卵子形成受精卵,完成受精。要達到正確的引導,正確完成受精需要兩個條件。一是監測排卵時機,二是在這個重要時刻,需要足夠數量的優秀精子。女性每月排出成熟的卵子,生存時間在24小時以內的精子在女性體內生存3天左右。因此,我們建議女性用基礎體溫和排卵試紙等簡單手段監測排卵狀況,排卵前1~2天開始性生活,排卵日第二天同室一次,以前禁慾,提高精子數量和活力。
最後需要關注自然妊娠的概率。健康的男性每天可以製造1億人以上的精子,女性每月只發育1個卵子,即每年有12次左右的妊娠機會。正常夫妻每月受孕率爲20%-25%,估計半年爲75%,一年爲90%左右。如果經過一年的備孕尚未成功,建議到專科醫院進行檢查。
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