寶寶一夜要醒來幾次 寶寶習慣性夜醒怎麼辦
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寶寶一夜要醒來幾次 不同年齡段的寶寶夜醒次數不同。寶寶夜醒是每個媽媽心態崩潰的時候,有時候寶寶一個晚上醒來兩三次,有時候醒來四五次,那麼寶寶一個晚上到底要醒來幾次呢,下面本站的小編就來說說:寶寶一夜要醒來幾次 不同年齡段的寶寶夜醒次數不同
4-5個月內:夜醒2-3次
其實,在生後4-5個月內,幾乎所有的寶寶每天晚上都要醒來2-3次,這是寶寶睡眠發展的正常表現。這個階段的寶寶體格增長最爲快速,因此寶寶夜裏醒來時大部分有吃奶的需求,以保障獲得足夠的營養供應,滿足快速生長的需要。因此對寶寶的睡眠應該有很客觀的認知和期待。
6個月後:1-2次
隨着年齡的增長,寶寶夜晚覺醒的次數會逐漸減少,約50-60%的寶寶在6個月後夜晚最長能夠連續睡眠5個小時以上。
寶寶滿週歲以前,幾乎有一半會在夜裏醒來多次。即使在1-2歲左右,還有不少寶寶會醒來兩次以上。
習慣性夜醒通常發生在每天晚上的同一個時間,在醒來後的1-2個小時內精力充沛,完全沒有要繼續睡的意思。這種情況要考慮是不是白天睡得過多導致寶寶壓根沒有疲勞感,或者夜裏入睡時間太早從而醒得也早。
1、把握好白天的小睡時間,白天睡覺時保證正常的光線刺激,避免日夜顛倒。
0-2個月:睡眠缺乏規律,每天除了哺乳與排泄所佔的大約6~8個小時外,其餘時間均處在睡眠狀態,並分佈於全天的24小時內。
3-4個月:睡眠與外周環境越來越同步,白天清醒的時間在延長,睡眠更多的集中於夜晚完成。
5-12個月:由剛出生時一整天無規律的小睡狀態,逐漸變爲“晚上主要睡覺,白天主要活動”的狀態
2-3歲:白天小睡的次數逐漸減少,小睡持續的時間也逐漸縮短,這個時期,寶寶基本上可以建立較穩定的睡眠模式,即長時間的夜間睡眠和白天1次短暫的小睡模式。
2、營造安靜舒適的睡眠環境,室內光線務必要調暗。
3、寶寶醒來時,家人繼續裝睡,無視他的醒來。寶寶很有可能會用小手抓你,爬到你面前引起你的注意,但是你需要堅定立場,並用行動告訴他這樣一個事實,夜裏是用來睡覺的,不適合玩。
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