如何用食物提高孩子的智商

健腦食品——簡易地說，便是有利於人的大腦的食品。也就是說，健腦食品是構建堅毅而耐疲憊的中樞神經的食品。

兒童食健腦食品應保證科學、有效，儘可能給孩子服用很多的純天然天然的動物與植物，他們富合很多維持着當然情況的礦物、維他命、蛋白等成份。

少吃在非自然標準下種植與餵養的動物與植物，食品添加物和生產加工食品。由於生產加工食品毀壞了食材含有的相關成分，減少了營養成分。而食品添加物中，通常添加許多化合物，如人工合成黑色素、香辛料等，他們可造成超敏反應，立即傷害大腦神經，攪亂專注力。

小提示

兒童最好是不要吃醃漬的松花蛋，醃漬的松花蛋因醃漬原材料帶有小量的鉛，而鉛是對身體有危害的金屬材料之一，兒童對鉛毒極其比較敏感，消化率可達到50%，加上兒童的頭部和中樞神經系統並未生長髮育完善，非常容易遭受鉛毒的危害，危害智力的生長髮育。

有效的營養成分對兒童智力提升的實際效果比較明顯。據英國《科學摘要》報導，科學家們用一些礦物和維他命醫治一組智力和精力不高的兒童，得到意想不到的顯著效果。科學研究工作人員給一組(16名)5-十五歲，智力在17-77(一切正常應超過80)的兒童填補8種礦物和五種維他命，八個月後，她們的平均智商數提升了6，個子提升了2釐米。有一名患先天性低能兒的兒童醫治後智力提升了25，實際效果十分明顯。而另一組服食安慰劑效應的兒童，4個月後，平均智商只提升了1，個子僅提升1釐米。以上例子充分證明，提升營養成分，多吃健腦食物，也是開發設計兒童智力的一個關鍵流程。

權威專家們強調，在日常日常生活，爸爸媽媽假如堅持不懈給孩子服用健腦食品，不但人的大腦(中樞神經)的構造和作用能夠改進，並且智力指數值和學業成績也會獲得提升。

爸爸媽媽應怎樣給孩子挑選食材呢？

家長在給孩子挑選健腦食物全過程中，要融合小孩的人體具體情況，保證有目地、有目的性的對症治療進餐，僅有那樣，小孩服用了健腦食品，纔可以接到優良的實際效果。

第一種種類

主要表現：小孩面色蒼白、無精打采、目光呆滯、足寒手腳冰冷、反映緩慢、身材瘦矮、總想睡覺沒神

防範措施：應當給孩子常吃健脾胃益胃、安神助眠益智類的食材

強烈推薦食材：純蜂蜜、iPhone、核桃仁、紅蘿蔔、大棗、花生仁、鬆籽、魚、蝦、淮山藥

『核桃仁』

核桃仁是應對必須長期集中注意力(比如聽專題講座、彙報工作和授課)的理想化食品。

『紅蘿蔔』

紅蘿蔔能增強記憶力，由於紅蘿蔔能加速人的大腦的基礎代謝功效。

『魚』

金槍魚是蛋白的寶藏。此外還可以服用大魷魚、鮑魚、鯽魚和含鈣量、磷非常豐富的魚鬆等。

『蝦』

海龍蝦是能爲人的大腦給予營養成分的美味可口食品。

海龍蝦帶有的3種關鍵油酸來供貨身體需要的營養物質，能讓人長期維持活力集中化。