晚上小孩失眠怎麼辦

失眠是非常難受的事情，很多人都體驗過失眠帶來的痛苦，如果孩子晚上出現了失眠症狀，肯定也會影響到正常的情緒，會變得煩躁不安，家長應該給孩子創造一個好的休息環境，也應該用正確的方法安撫孩子，下面看一下晚上小孩失眠怎麼辦?

首先找到孩子失眠的原因，看看是外界的因素還是內在的原因，光線如果太亮，外面的聲音太過嘈雜或者更換了一個居住的環境，肯定也會讓孩子的睡覺受到影響。

孩子失眠家長不要太誇張，這樣也會讓孩子的情緒不穩定，應該用平常心來對待，營造越緊張的氣氛，可能孩子就越睡不着，這樣大腦沒有辦法得到休息，健康情況也會受到影響。

應該想辦法讓孩子的身體放鬆下來，睡覺之前的一個小時，和孩子出門散散步，睡覺之前洗個熱水澡或者泡泡腳，這樣身體才能放鬆，睡覺質量才能提高。

聽一些舒緩的音樂也能讓睡眠質量提高，孩子有失眠問題就可以聽一些比較有節律的音樂，像下雨的聲音，流水的聲音等等，都能夠幫助孩子更好的進入到睡眠狀態。