寶寶情緒崩潰的時候應該怎麼引導 寶寶情緒不穩定怎麼做好2018
本文已影響9.07K人
本文已影響9.07K人
孩子情緒不穩定的時候我們應該做出對的行爲,才能讓孩子不會情緒崩潰,那麼怎麼做比較好呢,本站小編就來說說吧。
培養情緒能力,愈早開始愈好,且要注重方法和技巧。在處理孩子的情緒問題時,父母可採取以下三個步驟:
1理解、接納孩子的情緒
如果孩子出現情緒反應,父母要先用同理心和傾聽的技巧,接納孩子的情緒。當孩子知道你願意理解他的感受,就會慢慢將心情沉澱下來。
不過,同理孩子的情緒,並不代表同意孩子的行爲,更不是放任孩子把情緒表現當成工具。
要讓孩子明白:所有的感覺都是可以被接納的,但是不當的行爲必須被規範。
2 協助孩子覺察、表達情緒,並釐清原因
接下來,父母要像一面情緒鏡子,運用言語反映孩子的真實感受,協助孩子覺察、認清自己的情緒。
例如:”看你哭得這麼傷心,一定很難過,對不對?”響應孩子的感受,可以讓孩子明瞭自己的感覺。之後,繼續用開放性的提問方式。
例如:”今天是不是發生什麼事了?”協助孩子正確表達情緒,釐清情緒背後的原因。
只有找到情緒反應的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能對症下藥。
3引導孩子調整認知,思考解決方案
等孩子情緒緩和下來,引導他調整認知,從另一種角度看待引起他困擾的事情。例如:”玩具被同學不小心弄壞了,你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法,好不好?”
孩子透過觀察、模仿,不斷吸收父母因應情緒的風格。只要父母投入時間和耐心,運用技巧和練習,就能調好孩子的情緒體質,讓孩子知道自己可以有所選擇,做自己情緒的主人。
最後,再和爸爸媽媽分享,讓孩子冷靜下來的30件小事,孩子的情緒來得快,去得也快,關鍵是看如何引導噢!
動起來
有一些動作可以改變身體對於壓力的反應,有利於肌肉燃燒額外的血糖,降低壓力水平。
1.倒立
2.像狗狗一樣爬行
3.跳繩
4.跳高
5.跑步
6.推一堵牆3次,每次10秒
7.散步在大自然中
8.騎腳踏車
9.喝杯熱飲
10.泡個熱水澡
表達出來
練習控制呼吸的能力很有必要。同時有些發泄式的聲響也很有益處。(可以讓小朋友跟着視頻裏的甜餅怪學習深呼吸噢)
11.來個狂野的吶喊
12.重複一個魔咒
13.數5個數
14.大聲唱歌
15.寫出來
16.畫畫
17.深呼吸
18.吹泡泡
19.玩風車
20.聽音樂
釋放出來
那些有紋理變化的手感,可以讓大腦的電脈衝燃燒壓力相關的區域,降低血壓,分泌美好的化學物質來增加幸福感。
21.來個熊抱
22.在搖椅上晃悠
23.團皺紙
24.擠塑料泡泡
25.揉麪團
26.擠膩子
27.做陶藝
28.做手工串珠
29.搖晃一個充滿水或者亮晶晶的密封罐
30.看魚遊
吃什麼可以穩定情緒
孕中期情緒不穩定愛哭的原因
孕前情緒不好對寶寶有影響
幫寶寶穩定情緒怎麼辦
寶寶鬧情緒如何安撫
3到6歲的寶寶情緒如何處理 如何正確處理寶寶情緒
如何應對生活中的消極情緒 當你情緒消極的時候怎麼辦
經常情緒不穩定是病嗎
3歲寶寶總是鬧情緒怎麼回事
你覺得情緒穩定在感情裏有多重要 如何讓自己保持情緒穩定
孕期媽媽情緒暴躁怎麼安撫 讓孕婦情緒不穩定的想法有哪些
情緒胎教對寶寶的影響
怎麼對待另一半的壞情緒 另一半情緒不好的時候怎麼辦
寶寶厭奶全家鬧情緒怎麼辦
寶寶哭鬧怎麼解決 孩子情緒不好哭鬧應該怎麼科學應對
爲什麼懷孕後情緒會不穩定
難過時不善於表達情緒的人怎麼消化情緒 有負面情緒怎麼消化
怎麼緩解寶寶厭奶情緒
孕初期會不會情緒不穩定
孩子的情緒很低落應該怎麼開導他 孩子哀傷情緒正確做法
早孕情緒不穩定容易哭怎麼辦
孕晚期情緒不穩定正常嗎
孕婦的情緒影響寶寶嗎
如何應對情緒失控的寶寶
成爲個情緒穩定的人有多難 如何讓自己保持情緒穩定
寶寶有厭奶情緒怎麼辦好 導致寶寶厭奶的原因是什麼
職場該不該情緒自由 職場怎麼管理好情緒
寶寶哭鬧怎麼辦?如何安撫寶寶情緒
老公怎樣改善孕婦情緒不穩定
做一個情緒穩定的人很難嗎 如何讓自己保持情緒穩定