2歲寶寶輔食量標準是多少
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爸媽都希望寶寶好好吃飯,不挑食,不偏食,這樣才能保證營養攝入充足,有利於身體健康正常發育。所以寶寶在每個年齡段,每天的進食量多少,爸媽也要有所瞭解。那麼兩歲寶寶輔食量標準是多少呢?
寶寶兩歲已經能夠吃各種各樣的食物,所以家長可以每天給寶寶安排正常的一日三餐,並且還需要適量加餐。但是具體每個寶寶輔食量標準是多少,該需要根據寶寶個體情況來決定,畢竟每個寶寶個體因素不同,飯量也會有大有小。所以還需要根據寶寶個體情況,酌情準備每日飲食。
一般建議在主食餵養方面,每餐可準備一百克的主食食物,如果寶寶明顯不夠吃,可以適量的加量,但切記不要一次讓寶寶進食過多,以免撐着寶寶造成消化不良。同時還要準備一百克左右的副食,如炒青菜和一些葷菜,要注重營養均衡。
每天還要給寶寶準備水果,可以提供一百克到二百克的新鮮水果,如,香蕉,蘋果,草莓,獼猴桃,橙子等,可加餐時餵給寶寶。水果中含有較多的維生素和糖分等營養,能保證寶寶此期間發育生長營養需求。
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