母乳餵養會導致乳房下垂嗎 產後乳房下垂的原因

很多寶媽發現在哺乳期期間，乳房有下垂的現象，認爲是母乳餵養的結果，乳房下垂是有多方面的原因形成的，那麼，母乳餵養會導致乳房下垂嗎？接下來就隨本站小編一起來看一下吧。

母乳餵養會導致乳房下垂嗎

在正常的科學膳食下，母乳餵養消耗能量比較多，假設是700卡，其中500卡來自於每天食物中保存的能量，另外200卡要消耗體內儲存的皮下脂肪的那部分，可以說，純母乳餵養做到位，媽媽的身材應該能保持得很好。

乳房下垂和媽媽本身的個體差異有關，例如有些媽媽懷孕不長妊娠紋，有的長;有的媽媽乳房大，有的乳房小。個體的差異是一方面因素。另外，如果媽媽餵養得好，乳房可能會增大。很多人認爲必須吃得好纔能有奶，結果導致體重增加，乳房腫大，這樣在餵奶以後媽媽的乳房也會下垂，因此體重的控制很重要。

此外想要預防乳房下垂，在哺乳過程中，媽媽可以選擇合適的乳罩，起到支撐乳房的作用;還可以做一些運動，如胸大肌的運動和鍛鍊。

乳房下垂的原因

懷孕生子激素變化導致。

懷孕時，體內孕激素和雌激素分泌增多，影響胸部的脂肪組織及乳腺組織也增長，因此女性會感覺到乳房變大了。可是生完孩子後，體內激素恢復到以前的水平，而乳房內脂肪和乳腺組織會隨之減少，所以被撐大的乳房就萎縮下垂了，看着鬆鬆垮垮。

沒有有效支撐。

有的女性在產後不樂意穿內衣，覺得餵奶不方便。殊不知，內衣可以有效支撐乳房，預防胸部下垂。現在市面上的哺乳內衣也都很方便，完全不影響母乳餵養。

產後預防乳房下垂

哺乳期間注意以下4點：

⒈選擇正確的餵奶方式：餵奶的正確姿勢是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進嘴裏，正確的含接纔能有效吸吮。如若沒有緊密貼合，寶寶爲了吃起來更方便，會用嘴或小手拉拽乳頭，久之就可能造成胸部皮膚鬆弛。

⒉哺乳期間兩注意：哺乳時不讓孩子過度牽拉乳頭;每次哺乳後用手輕輕按摩乳房10分鐘。

⒊平時也給乳房做做按摩：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在另一側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次，可以促進局部血液循環，增加乳房營養供給，並有利於雌激素分泌。在臨睡前或起牀前按摩乳房，效果更加明顯。

⒋堅持擴胸運動和雙臂上舉練習：堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛鍊胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

5.正確穿戴胸罩可助乳房挺拔

哺乳期女性乳房會比懷孕前增大2～3倍，建議選用專用的哺乳文胸，罩杯大小適宜，肩帶調至合適位置以托住胸部。