哺乳期能不能吃車釐子
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車釐子是一種外來的水果，與櫻桃差不多，只不過個頭與櫻桃相比大很多。車釐子是一種音譯過來名字，很多人都喜歡吃櫻桃，也有太多的人喜歡吃車釐子。那麼哺乳期能不能吃車釐子呢？
可以吃。車釐子維生素含量多，能夠提高人體的抵抗力；車釐子鐵元素含量很高，補血作用強大。產婦哺乳期內適當吃車釐子好處多，但是不要大量吃。因爲車釐子是一種比較涼的水果，吃太多可能讓產婦着涼，不利於產後恢復。哺乳期女性吃車釐子，最好是每天控制在30克之內。同時車釐子因爲是涼的，可以適當加熱再吃，但是加熱的過程中可能會導致維c的流失。
車釐子不能吃太多，還有一個原因是，車釐子是溫性的水果，如果吃太多，比較容易上火。特別是身體燥熱的人，更是應該限量的食用車釐子。產婦在生產完畢之後，大部分都會在室內休養，體質比較容易燥熱，如果吃太多車釐子，很容易導致上火。如果產婦上火，那麼寶寶也會跟着上火，上火之後容易發生便祕，更加容易口舌生瘡，甚至誘發寶寶溼疹。所以產婦哺乳期應該限量食用車釐子。
