冬天注意風寒感冒的8種食療方 冬天風寒感冒吃什麼藥最好
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正好是冬天,稍微不小心的話,容易感冒等。不小心感冒了,怎麼辦?事實上,通過食療可以有效緩解感冒的症狀。接下來,我們推薦8種可以治療感冒的食療方法。
8種食療方有效治療感冒
一、感冒
【症狀】發熱感冒、頭痛感冒、流鼻涕等。
【食療】
1、生薑紅糖茶:生薑10片,紅糖適量,用熱水提取,代替茶飲用。
2、姜蘇茶:生薑3g,切絲,與蘇葉3g一起放入杯中,用熱水提取10分鐘,代替茶飲用。
3、紫蘇粥:白米25克,常煮粥,粥熟放蘇葉5克。
二、風熱感冒
【症狀】發熱,微寒風寒,頭痛、咳嗽、咽痛、眼紅。
【食療方】
1、金銀粥:金銀花9克,淡豆醬9克,用水煎渣,加入粳米60克粥。
2、菊花茶:菊花5克,熱水提取,代茶飲用。
3、白菜綠豆飲料:白菜頭1個,清洗切片,綠豆芽15克,煎水飲料。
三、風溼感冒
【症狀】發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲音重、疲勞、減少慾望。
【食療方】
1、樟香飲料:新鮮樟香葉5克,砂糖適量,煎水飲料。
2、蘿蔔湯:蘿蔔切片250克,加水煎後趁熱穿。白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。
感冒期間的飲食禁忌
1)應避免油膩、油炸、粘性、鹹、硬、蝦蟹等腥味食物。
2)感冒初期,禁食冷油膩的食物。多吃新鮮水果(荔枝、桂圓除外),頻繁服用梨汁、橙汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,不要吃冷、油膩的東西。
3)感冒期間,避免吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿子等食品。
4)少吃鹽。
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