孩子厭食怎麼辦?父母應對兒童厭食症的十種方法
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兒童厭食症是常見的兒科疾病,對於厭食的兒童和家長來說,飲食是非常困難和痛苦的。如果家裏的孩子厭食了,父母該怎麼處理呢?以下是如何處理兒童厭食。
1、帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細緻的檢查,排除厭食的慢性疾病,排除缺鐵、缺鋅。
2、營造愉快和諧的飲食氛圍。
儘量給孩子創造一個安靜、舒適、愉快的飲食環境,讓他感受到飲食的樂趣。家長不要爲吃飯給孩子心理上增加壓力,不要在飯桌上訓斥甚至體罰孩子。孩子吃得多,吃得多,吃不下,吃得多,飢餓是最好的廚師,不要強迫孩子吃,不要追着孩子喂,會引起孩子心理上對飲食的反感。不要在孩子過度疲勞或身體不適時強迫孩子吃東西,先安慰孩子休息再吃東西。不要把食物作爲孩子的好行爲的獎勵,也不要把剝奪孩子的飲食作爲懲罰。
3、不要吼叫,改變餵養方式。
寶寶對吃飯的感覺是很敏感的,吃飯的時候家人對食物的態度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍着他轉,越是追着他喂,他就越抗拒,產生逆反心理。可以試試捧着飯自己吃兩口,假裝很美味很享受的樣子,這樣,小傢伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。
4、改善食慾加醋。
營養師介紹,有辦法改善孩子的厭食情況。烹飪時,可適當添加醋、米醋等調味料,增強胃酸,增加生津食慾,增強胃腸蠕動,促進食物消化,增強兒童食慾。另外,在菜中加入適量的醋有助於吸收營養,研究數據顯示,烹飪時加入醋的菜可以提高人體的營養吸收率。
5、換工作,少吃飯
嬰兒看工作的飯菜太多也會厭煩。媽媽可以換個方式,給他一個大一點的碗捧着吃,又或者裝少一點的飯,讓寶寶從心理上先接受這個分量,而後逐漸增加飯量。夏天的時候切忌暴飲暴食,宜少吃多餐。嬰兒的消化器官還很柔軟,不能吃零食和冷飲等食物。否則,傷脾胃會傷害嬰兒的食物,引起厭食。
6、和孩子一起調理
對於5歲以上的幼兒,如果他不喜歡吃某種食物,可以讓他自己參加這種食物的製作過程。無論是成年人還是幼兒,都有欣賞自己勞動成果的心理現象,尤其是幼兒,對自己的作品更加自豪。所以,即使自己做得不好吃,也很有味道。
7、介紹食物,增加趣味性
給孩子吃一種新的蔬菜、水果或其它食物時,應首先向孩子介紹它們的名稱、生長或製作的過程、營養價值等知識,這會激發孩子品嚐新食物的慾望。
8、給予適當的表揚
當孩子吃飯感到甜蜜,不挑食時,要有關心和喜悅等積極反應,給予表揚,達到強化的目的。
9、不勉強孩子
當孩子堅持不吃某種食物時,不要強逼,這樣會加重孩子對這種食物的厭煩情緒。正確的方法應該是改變吃法,迂迴矯正。例如,孩子不喜歡炒豆腐,可以先吃豆腐乾、豆腐絲、冷凍豆腐,混合豆腐、燉豆腐等,最後直接吃炒豆腐。對於不喜歡吃肉的孩子,可以切肉,稍微放一點,孩子習慣了對肉的反感就會消失。
10、增加兒童活動量。
適當增加兒童活動量,特別是戶外活動,促進兒童新陳代謝,加快食物消化吸收。孩子有飢餓感,飢餓不擇食。但是,飯前的活動量也不飯前的活動量也不能太大。
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