糖尿病吃雞蛋好嗎?適當吃雞蛋對糖尿病患者有益
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糖尿病患者適量吃雞蛋有一些好處。
1、糖尿病患者由於體內糖異生旺盛,蛋白質消耗量大,易發生負氮平衡,故蛋白質的供應量要充足。而雞蛋中富含優質蛋白質,且升糖指數、碳水化合物的含量較低,所含的能量也相對適中。糖尿病患者適量進食一些雞蛋,可在爲機體提供所需優質蛋白質的同時,不會引起血糖的明顯波動,特別可以幫助糖尿病腎病早期的患者預防腎功能進一步降低。
2、雞蛋中含有較爲豐富的維生素A、磷、硒等。糖尿病患者適量進食一些雞蛋,可幫助補充上述維生素和礦物質,以滿足機體需要。
但是,雞蛋中仍含有一些脂肪,膽固醇含量也較高(特別是雞蛋黃),如果糖尿病患者過量食用,可能會對身體健康不利。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數、低鈉、高膳食纖維、高維生素的食物,並注意蛋白質及礦物質的補充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指數、高鈉、高碳水、高膽固醇、高脂肪食物,限制飲酒等。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
糖尿病患者在進行飲食調理的同時,還應養成良好的生活習慣,並注意調節心情、進行自我監測、遵醫囑規範治療及定期複查,以促進疾病的恢復。具體措施如下:
1、保證規律作息,避免熬夜,注意勞逸結合,不要過度勞累。
2、在身體情況允許的條件下,適當進行體育運動,以促進機體代謝,維持健康的體重。
3、保持輕鬆、愉快的心情,儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時、定量用藥,不可擅自加減劑量,以免出現低血糖等不良情況。
6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白,每年進行一次眼底檢查,以便及時瞭解糖尿病的病變情況。
5、患者應在醫生指導下,學會在家監測血糖水平,包括空腹血糖、餐後2小時血糖等,如有異常及時到醫院就診。
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