多吃香蕉有助於降低中風風險 香蕉還有哪些好處?
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
香蕉含有人體豐富的營養和維生素,皮膚柔軟光澤,眼睛明亮,精力充沛,壽命延長,還具有防病效果等。
英國研究人員最近的新研究表明,香蕉有很大的好處,每天吃3根可以有效降低中風的風險。
英國華瑞克大學和意大利那不勒斯大學的研究人員分析了11份不同的研究報告數據後,發現許多人每天攝取的鉀約爲1600毫克,遠遠低於每天應攝取的3509毫克,這可能導致不規則、憤怒、腹瀉和噁心。
鉀在人體中發揮着非常重要的作用,維持人體細胞內外的正常滲透壓力,參與身體組織細胞的新陳代謝,提高人的神經和肌肉的興奮性,特別是保證人的心肌具有正常的舒縮功能。
每根香蕉平均含有500毫克鉀,多吃不僅有助於降低血壓,還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝取足夠的鉀,大腦堵塞血管的風險降低21%。
吃香蕉治便祕有什麼壞處
香蕉有哪些營養成分
香蕉有黑心還能不能吃
寶寶吃蒸香蕉的好處
血糖高吃香蕉好嗎 吃香蕉對糖尿病好不好
便祕適合吃香蕉嗎 哪些人羣吃香蕉要控制好量
食用香蕉的禁忌有哪些
香蕉
一天最多吃幾根香蕉 香蕉能多吃嗎
芭蕉和香蕉有什麼區別
吃香蕉有什麼營養
孕酮低能吃香蕉嗎
香蕉輔食做法有哪些
香蕉減肥法的好處
33周多吃香蕉好嗎
飯後吃香蕉好還是酸奶
香蕉和芭蕉哪個通便更有效
爲什麼香蕉會成爲運動員補給首選 吃香蕉對身體有哪些好處
香蕉小米粥這個吃法有什麼好處
香蕉醋有用嗎
什麼時間段吃香蕉對身體好 吃香蕉有什麼禁忌
風熱咳嗽能不能吃香蕉
香蕉減肥法的好處
孕婦吃香蕉助消化嗎
【吃香蕉的好處和壞處】吃香蕉的好處和壞處有哪些 吃香蕉有什麼好處和壞處
香蕉做面膜的方法有哪些?香蕉做面膜的辦法有哪些
香蕉面膜製作方法有哪些?香蕉面膜製作辦法有哪些
香蕉和人某些同源基因竟有六成相似 你還敢吃香蕉嗎
爲啥運動員比賽都愛吃香蕉 比賽時吃香蕉有什麼好處
吃香蕉有助於排便嗎 香蕉有什麼好處