吃什麼養胃?5種常見的養胃食物
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吃什麼養胃?快節奏的都市生活往往讓我們的胃很受傷,有什麼方法可以養胃呢?在這裏,小編就要來爲大家介紹5種常見的養胃食物,讓你在餐桌上輕鬆養胃,快來一起看看吧。
吃什麼養胃
紅薯:中醫說它“養胃去積”,是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯,這種著名的食物雖然身價不高,但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之後,人們可能認爲自己的“五行之氣”有點多,但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?
山楂:它養胃的方法和紅薯不太一樣,這個是一個純幫手。它裏面還有許多有機酸,而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力,但是當你的胃忙不過來的時候,派一些山楂這樣的幫手來,無異於雪中送炭啊!
猴頭菇:猴頭菇是蘑菇的一種,個頭不小。養胃功效顯著,而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。
烤饅頭:烤饅頭則不一樣,經過高溫烤制之後,其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說,就是給胃減輕了工作負擔。
南瓜:南瓜裏面含有果膠,你身體裏的毒素和有害物質見了果膠之後基本都會棄你而去;另外,南瓜能夠幫助你保護胃黏膜,特別是在你吃了過於辣或者超冰的食物時,南瓜可以保護你的胃黏膜。
除此之外,養胃還有哪些飲食禁忌呢?
日常養胃的飲食禁忌
不要暴飲暴食,要少食多餐。
不要吃過熱過冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰鎮啤酒,飲料;
不要喝酒抽菸;
不要吃過多辣的,例如辣椒,大蒜等;
不要吃一些難以消化的食品,以免加重胃的負擔,例如韭菜,有的人對青椒也有不良反應;
少吃上火油膩的,如海鮮,羊肉。
吃什麼養胃?別錯過以上幾種養胃食物哦。
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