過度節食會引起暴食厭食嗎 節食減肥會上癮嗎
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減肥是最近的熱點話題,近日有很多長期極端節食減肥發展成厭食症的新聞上了熱搜,可見過度節食會導致貪食症、暴食症或厭食症。那麼節食減肥會上癮嗎?下面本站小編帶來介紹。
上海市精神衛生中心臨牀心理科主任、進食障礙診治中心負責人陳珏:長期極端節食減肥,可能會發展成厭食症,或貪食症、暴食症。進食障礙羣體多爲青少年及年輕女性,厭食症人羣13-20歲居多,貪食症在12-35歲。
暴食行爲是指,在有限的時間內大量進食,比如平時量的兩三倍,並伴有失控感。由於節食導致的身體飢餓狀態,可能出現特別嗜碳水、嗜糖的情況。而情緒不穩定,容易衝動的人,更容易出現暴食和貪食。節食導致的身體瘦素、胃飢餓素等激素水平的變化,也會讓人產生攝入更多熱量、想要吃的慾望。
發展成厭食症的人,一般具備以下特點:
①過度追求完美;②自卑或不自信;③有超強意志力,不顧及身體感受,以目標爲導向。
有患者曾告訴陳珏,剛開始節食的時候,確實想要好看一點,當自己吃得少了,或運動以後,看到體重數字的下降,會很有成就感。起初只想從100斤減到90斤,可是到了90斤,好像就剎不住車了,體重下降纔會感到開心,不降就焦慮,體重增加則更加焦慮。
陳珏說,發展成厭食症的人,最後追求的只是體重數值的下降,在成就感或價值感的驅使下,越減越瘦,直至骨瘦如柴。
青春期正是身體發育最快的階段,臀部發胖、乳房發育等,一部分少女由於還沒有準備好接受這些變化,容易產生恐懼不安和羞澀感,因而強烈希望自己身體變“苗條”,於是會盲目採取各種減肥辦法。
當然,還有社會審美的導向作怪,總把身材苗條作爲女人美的標誌。專家指出,節食減肥有時候就像吸毒一樣,一開始你是享受身體變瘦的快樂,之後就演變成一發不可收拾的身體機能全面“癱瘓”,讓你苦不堪言。
減肥是會上癮的,一些愛美的女性在開始實施減肥計劃並且取得成效之後,嚐到瘦下來的甜頭,會繼續加強減肥的力度。就算體重已經控制在健康的範圍,也會想繼續瘦下去。
減肥上癮後,爲了更瘦採用各種不健康的方式減肥,最後導致身體消瘦。體重過輕容易引起不孕,女性的脂肪含量至少要達到17%,才能保證健康懷孕,分娩及哺乳。
過瘦的人體內雌性激素比一般人要少,會影響體內鈣的含量,骨的密度較低,容易出現骨質疏鬆,發生骨折。同時體重過輕還易引起膽結石,貧血,胃下垂等疾病,因此減肥後體重維持到健康的水平就應停止過度的減肥。
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