懷孕孕婦吃楊梅好不好 孕婦媽媽吃楊梅要注意什麼

在懷孕期間很多孕婦媽媽們都會有孕吐的症狀，據說吃楊梅能夠緩解孕吐，那麼懷孕孕婦吃楊梅好不好 孕婦媽媽吃楊梅要注意什麼呢，下面本站的小編就來介紹。

孕婦媽媽能吃楊梅嗎

孕婦媽媽能吃楊梅!

準媽媽是可以吃楊梅的，楊梅酸甜可口，準媽媽吃了可以幫助緩解孕吐，起到促消化的作用。但楊梅性溫熱，因此不宜吃過多，吃之前最好用淡鹽水泡10分鐘再食用。

孕婦應該怎麼吃楊梅

吃楊梅最好要吃新鮮的楊梅，而且要注意清洗。在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由於楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。

孕婦吃楊梅的好處

1補充營養，緩解孕吐

楊梅富含多種營養元素，適量的吃些楊梅，除了能給孕媽媽補充營養之外，楊梅中的檸檬酸、草酸、乳酸等物質還能幫助孕媽媽緩解孕吐的情況，並促進消化。

2防治便祕，有效止瀉

孕期是很容易便祕的，而楊梅有促消化的作用，因此，不論是爲了預防，還是治療，你不妨吃些楊梅，可以改善便祕。另外，當孕婦腹瀉的時候，用楊梅熬濃湯來喝，也可以起到止瀉的作用，而且還有收斂的功效。

3保健護膚，防治炎症

楊梅的樹皮素具有抗氧化性，而且能夠消除身體內的自由基，被廣泛應用在醫藥、食品、保健品和化妝品領域。而孕期準媽媽皮膚會變差，可以吃些楊梅來改善肌膚狀況。另外，美國保健品藥FYI還是用楊梅黃酮用來治療和預防關節炎和各種炎症，尤其是對孕婦和哺乳期嬰兒更合適使用。