6歲孩子春天補什麼鈣 6歲孩子春天補鈣吃什麼好
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到了春天草長鶯飛,很多家長們也開始準備給孩子補鈣,畢竟在春天正是孩子生長髮育的好時機,下面本站的小編就來說說:6歲孩子春天補什麼鈣 6歲孩子春天補鈣吃什麼好。
6歲的兒童,每日鈣攝入量要保證800-1200毫克。除了食物中的攝取外,每日最好補鈣劑400毫克。目前,市場上的鈣劑種類很多,主要分爲有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣雖然含鈣量較少,但溶解度好,在體內容易被吸收,如乳酸鈣,醋酸鈣,蘇糖酸鈣,磷酸氫鈣等;無機鈣固然含鈣高,但不易溶解,在胃中與胃酸作用後使鈣遊離出呈離子狀態,才能被體內吸收,像碳酸鈣,活性鈣都屬於無機鈣。寶寶3歲以後胃酸濃度相對較高了,可以考慮服用無機鈣。建議選用含鈣量高、鈣源好、吸收好的鈣製劑(碳酸鈣),而且儘量選擇單一鈣製劑。
鈣是寶寶生長髮育,健康成長所必不可少的營養物質,也是牙齒與骨骼的主要成分。聰明的媽媽都會在春天給孩子補鈣,這是爲什麼呢?因爲春天人體新陳代謝旺盛,血液循環加快,內分泌激素尤其是生長激素分泌增多,爲正處於生長髮育期的寶寶製造了“黃金條件”。
有調查報告表明:兒童長得快的時間,在每年的3到5月份,平均長高1.37釐米,生長速度是秋冬時節的2倍之多。爲了有利於寶寶的長高,一定不要錯過春天給孩子補鈣的好時節。
寶寶補鈣的效果與維生素D密切相關。維生素D有促進鈣吸收的效果,故含有維生素D的寶寶補鈣產品,吸收率更高,可優先選擇。
我們都說,曬太陽能補鈣,實際上是曬太陽幫助身體合成維生素D,從而促進對鈣的吸收,而且冬季曬太陽也可以保暖殺菌。和夏季不同,在低溫的冬天,帶寶貝到戶外曬太陽儘量選擇一天中最暖和比較暖和的時候,如上午10-11點,下午3-4點。
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